Lic. María Fernanda Alva Staufert

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Lic. María Fernanda Alva Staufert

Avenida H. Escuela Naval Militar 551 Interior 3, Ciudad de México 04420

Ecografía, ondas de choque, descarga muscular.

08/07/2024

Experiencia

¡Hola! Soy María Fernanda Alva Staufert, fisioterapeuta egresada de la UNAM con estudios adicionales en la Universidad Complutense de Madrid. Mi experiencia profesional se ha centrado en el ámbito deportivo, donde he tenido la oportunidad de realizar prácticas en el CNAR y CEPAMEX, así como completar mi servicio social trabajando con las fuerzas básicas de PUMAS en Cantera.

Además, he colaborado internacionalmente con la Universidad de Sydney, donde evalué la calidad metodológica de ensayos clínicos aleatorizados en español, inglés, francés y portugués utilizando la escala PEDro. Esta experiencia me ha permitido desarrollar una perspectiva global en mi práctica clínica.

Como primera autora del artículo "A look into the challenges and complexities of managing low back pain in Mexico", publicado en la revista Global Public Health, he contribuido al entendimiento y tratamiento del dolor lumbar en nuestro país.

Complementando mi formación, curso un Máster en Fisioterapia Deportiva en la Universidad Europea de Madrid, donde adquirí habilidades avanzadas para el manejo y la rehabilitación de lesiones deportivas.

Me apasiona trabajar con mis pacientes para mejorar su bienestar y calidad de vida. Estoy comprometida a proporcionar tratamientos personalizados y efectivos, combinando mi experiencia académica y práctica para ofrecer el mejor cuidado posible.

Espero tener la oportunidad de trabajar juntos y acompañarlos en su camino hacia la recuperación y el rendimiento óptimo.
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  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
Enfocado en:
  • Deportiva
  • Traumatológica
  • Terapia física y readaptación deportiva
  • Terapias manuales

Consultorios (2)

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FISIOTERAPIA
Avenida H. Escuela Naval Militar 551 Interior 3, Ex-Ejido De San Francisco Culhuacan, Ciudad de México
Disponibilidad
Número de teléfono
Tipos de pacientes aceptados
  • Pacientes privados (sin aseguradora)
  • Paciente con aseguradora médica
Aseguradoras
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Polanco
Moliere # 451, Ampliación Granada, Miguel Hidalgo
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Servicios y precios

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57 opiniones de pacientes

Valoración global

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C
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• Localización: Polanco • Consulta de valoración

Me sentí muy cómoda con Fernanda, me explicó todo el proceso y la función de cada terapia, es muy amable, atenta y profesional. La súper recomiendo!

J
Cita verificada
• Localización: FISIOTERAPIA • Consulta ...ver másde valoración ver menos

Excelente atención y detalle en el tratamiento. Lo recomiendo muchísimo.

E
Cita verificada
• Localización: FISIOTERAPIA • Visita Fisioterapia

Excelente servicio! Super atención de todo el equipo.


M
Cita verificada
• Localización: FISIOTERAPIA • Consulta ...ver másde valoración ver menos

Excelente fisioterapeuta, tratamiento y aparatos de 100


O
Cita verificada
• Localización: Polanco • Consulta subsecuente

La mejor fisioterapeuta en Ciudad de México. Altamente recomendable


J
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• Localización: FISIOTERAPIA • Consul...ver másta subsecuente ver menos

Muy buena fisioterapeuta excelente trato
Gracias


T
Cita verificada
• Localización: Polanco • Consulta de valoración

Es muy buena, equipo especializado, sabe explicar perfectamente, muy hábil y siempre me saca de mis lesiones, la amo


A
Cita verificada
• Localización: FISIOTERAPIA • Consulta ...ver másde valoración ver menos

He avanzando mucho con la terapia después de mi cirugía.


T
Cita verificada
• Localización: FISIOTERAPIA • Visita Fisioterapia

Fernanda es una excelente terapeuta siempre dedicada con amplios estudios en la materia y tecnología en su consultorio


A
Número de teléfono verificado
Localización: FISIOTERAPIA • Visita Fisioterapia

Es excelente fisioterapeuta, me ayudó, junto con su equipo, a recuperarme de una lesión y así finalizar mi primer medio maratón. Es muy puntual con las citas, las instalaciones se encuentran impecables y cuentan con todo el equipo necesario para cualquier tipo de lesión. Son muy innovadores y dedicados en su trabajo. Gracias por todas las atenciones.


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Dudas solucionadas

5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Lesiones deportivas

Tengo sobrepeso y empecé a jugar nuevamente fútbol después de mucho años y me empezó a doler mucho mi talón, yo quiero seguir jugando ya que entre a una liga de veteranos yo cuento con 43 años de edad que puedo Acer para aliviar mi dolor de talón

Gracias por compartir tu caso, y ¡qué bueno que hayas retomado el deporte! A tu edad y con sobrepeso, el dolor de talón es una señal importante de que el cuerpo necesita adaptación progresiva. Es m...ver másuy probable que estés experimentando una fascitis plantar, que es una de las causas más comunes de dolor en el talón, especialmente en personas activas con sobrepeso.

Posibles causas del dolor de talón:

Fascitis plantar – inflamación del tejido que sostiene el arco del pie.
Tendinopatía del tendón de Aquiles – inflamación del tendón que conecta la pantorrilla al talón.
Espolón calcáneo – una calcificación en el hueso del talón que a veces acompaña a la fascitis.
Sobrecarga o uso de calzado inadecuado.
Qué puedes hacer para aliviar el dolor y seguir jugando:

1. Descarga y reposo relativo
Evita jugar por 1–2 semanas para bajar la inflamación aguda. Sé selectivo con los entrenamientos, no juegues todos los partidos inicialmente.
Mientras tanto, camina o haz bicicleta estática para mantenerte activo sin impacto.
2. Calzado adecuado
Usa zapatos deportivos con buena amortiguación y soporte de arco.
Puedes usar plantillas ortopédicas (mejor si son personalizadas, pero unas de gel también ayudan).
3. Estiramientos diarios (muy importantes)
Hazlos 2–3 veces al día:

Estiramiento de fascia plantar (sentado):
Cruza una pierna sobre la otra, agarra los dedos del pie afectado y tira hacia ti. Mantén 30 segundos.
Haz 3 repeticiones.
Estiramiento de pantorrilla en pared:
Apoya las manos en una pared, lleva una pierna atrás con el talón en el suelo y flexiona la otra. Mantén 30 segundos.
Haz 3 repeticiones por lado.
4. Aplicación de hielo
Coloca una botella de agua congelada bajo el pie y hazla rodar por 10 minutos, 2 veces al día.
5. Fortalecimiento del pie
Una vez que el dolor baje un poco:

Camina descalzo sobre una toalla y recoge la toalla con los dedos del pie.
Realiza ejercicios de equilibrio sobre un solo pie.
‍ Cuándo consultar a un especialista:

Si el dolor persiste por más de 3–4 semanas a pesar de las medidas.
Si sientes ardor, entumecimiento o dolor nocturno.
Para evaluar si necesitas fisioterapia guiada o plantillas ortopédicas.
¿Puedo volver a jugar?

Sí, pero de forma progresiva y controlada:

Empieza con 15–20 minutos en el primer partido.
Usa plantillas y buen calzado.
Realiza calentamiento y estiramientos previos.
Baja de peso gradualmente, si puedes, para reducir la carga sobre los talones.
Si quieres, puedo prepararte una pequeña rutina de 10 minutos diarios para fortalecer el pie y prevenir recaídas, o ayudarte con un plan para volver al fútbol sin lesionarte. ¿Te gustaría eso? ver menos

Lic. María Fernanda Alva Staufert

Duda sobre Radiculopatía lumbar

Me diagnosticaron una radiculopatia de disco lumbar llevo 5 días de tratamiento para el dolor, en qué momento debo empezar mis fisioterapia? Me ordenaron 10gracias quedo atenta

Gracias por tu pregunta y lamento que estés pasando por esta situación. La radiculopatía lumbar puede ser dolorosa, pero el tratamiento adecuado puede mejorar mucho tu calidad de vida.

¿Cuán...ver más
do iniciar la fisioterapia?
La fisioterapia es una parte fundamental del tratamiento, pero el momento ideal para iniciarla depende de tu estado actual y del control del dolor. Aquí te doy una guía general:

Si el dolor está controlado (aunque no haya desaparecido completamente):

Puedes comenzar fisioterapia ahora, especialmente si el médico ya la ordenó. Muchos programas de fisioterapia para radiculopatía incluyen:

Ejercicios suaves de estiramiento y movilidad.
Técnicas para reducir la inflamación y mejorar la postura.
Fortalecimiento progresivo de la musculatura lumbar y abdominal.
Si el dolor es muy intenso o ha empeorado con el tratamiento:

Es mejor esperar un poco más y comunicarte con tu médico antes de iniciar fisioterapia. En esta etapa se suele continuar con medicamentos o medidas de control del dolor (como reposo breve, calor local o antiinflamatorios).

Regla general:

La fisioterapia suele comenzar entre los 5 y 10 días después del inicio del tratamiento médico, siempre que el dolor lo permita. En tu caso, que llevas 5 días, podrías iniciarla ya mismo o en los próximos días, idealmente bajo la supervisión de un fisioterapeuta que pueda ajustar los ejercicios según tu tolerancia.

Recomendaciones adicionales:
Evita reposo prolongado: moverte dentro de tus límites ayuda a la recuperación.
No hagas ejercicios por tu cuenta aún: los movimientos incorrectos pueden empeorar la radiculopatía.
Consulta de nuevo si aparece debilidad en las piernas, pérdida de sensibilidad, o problemas para controlar esfínteres (síntomas de alarma).
Si quieres, puedo ayudarte con ejemplos de ejercicios iniciales suaves (solo si el dolor está manejable), o explicarte en qué consistirá tu fisioterapia. ver menos

Lic. María Fernanda Alva Staufert
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