Lic. Alejandro Rey

*Enfoque práctico y orientado a soluciones:
La TCC se centra en los problemas actuales del adolescente y en proporcionar herramientas prácticas para manejarlos.
Se trabaja en colaboración con ...ver másel adolescente para establecer metas claras y alcanzables.
Identificación y modificación de pensamientos negativos:
Se ayuda a los adolescentes a reconocer cómo sus pensamientos influyen en sus emociones y comportamientos.
Se les enseña a cuestionar y reemplazar pensamientos negativos o irracionales por otros más realistas y adaptativos.
*Desarrollo de habilidades de afrontamiento:
Se proporcionan estrategias para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y otras dificultades emocionales.
Se fomenta el desarrollo de habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones.
*Mejora de la comunicación y las relaciones interpersonales:
Se trabajan habilidades sociales y de comunicación para mejorar las relaciones con familiares, amigos y compañeros.
La meta es que el adolescente logre tener una vida más satisfactoria.
Beneficios clave:

Reducción de síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos.
Mejora del estado de ánimo y la autoestima.
Desarrollo de habilidades para manejar el estrés y las emociones.
Mejora de las relaciones interpersonales. ver menos

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que se centra en la conexión entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. A través de un enfoque estructurado...ver más y colaborativo, la TCC te ayuda a:

Identificar Patrones Negativos: Reconocer pensamientos automáticos y creencias irracionales que contribuyen a la angustia emocional.

Modificar Pensamientos Distorsionados: Aprender a cuestionar y reemplazar pensamientos negativos por otros más realistas y adaptativos.

Desarrollar Habilidades de Afrontamiento: Adquirir herramientas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos emocionales.

Cambiar Comportamientos Problemáticos: Modificar comportamientos que te impiden alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida.
La TCC es una terapia orientada a soluciones, diseñada para brindarte estrategias concretas que puedes aplicar en tu vida diaria. Es eficaz para tratar una amplia gama de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, trastornos de pánico, fobias, trastornos alimentarios y problemas de sueño.

En sesiones de TCC, trabajaremos juntos para:

Establecer metas claras y alcanzables.
Explorar tus patrones de pensamiento y comportamiento.
Practicar nuevas habilidades y estrategias.
Monitorear tu progreso y ajustar el tratamiento según sea necesario.
Mi objetivo es proporcionarte las herramientas y el apoyo que necesitas para lograr un cambio positivo y duradero en tu vida. ver menos

Este enfoque no se limita al trastorno de estrés postraumático; su alcance abarca un espectro de padecimientos donde la memoria y la emoción se entrelazan de manera problemática:

Traumas complejo...ver máss: Aquellos que se extienden a lo largo del tiempo, como el abuso infantil o la violencia doméstica.
Trastornos de ansiedad: Desde el pánico hasta las fobias específicas, EMDR ayuda a desmantelar las asociaciones negativas que alimentan el miedo.
Depresión: Al abordar las raíces de creencias negativas y experiencias dolorosas, EMDR puede liberar al paciente de patrones depresivos arraigados.
Trastornos disociativos: Donde la desconexión de la realidad se convierte en un mecanismo de defensa, EMDR facilita la integración de experiencias fragmentadas.
Adicciones: Al trabajar sobre los traumas subyacentes que impulsan la conducta adictiva, EMDR puede ser una herramienta valiosa en el proceso de recuperación.
Duelos complicados: Cuando el duelo se estanca y se convierte en una fuente de sufrimiento prolongado, EMDR puede ayudar a procesar la pérdida.
Trastornos de personalidad: Algunos trastornos de personalidad tienen su origen en experiencias traumáticas, la terapia EMDR, puede ayudar a procesar esos eventos.
En esencia, EMDR es un viaje hacia la integración, donde el pasado deja de ser un peso paralizante y se convierte en parte de una narrativa coherente y sanadora. ver menos

*Enfoque práctico y orientado a soluciones:
La TCC se centra en los problemas actuales del adolescente y en proporcionar herramientas prácticas para manejarlos.
Se trabaja en colaboración con ...ver másel adolescente para establecer metas claras y alcanzables.
Identificación y modificación de pensamientos negativos:
Se ayuda a los adolescentes a reconocer cómo sus pensamientos influyen en sus emociones y comportamientos.
Se les enseña a cuestionar y reemplazar pensamientos negativos o irracionales por otros más realistas y adaptativos.
*Desarrollo de habilidades de afrontamiento:
Se proporcionan estrategias para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y otras dificultades emocionales.
Se fomenta el desarrollo de habilidades de resolución de problemas y toma de decisiones.
*Mejora de la comunicación y las relaciones interpersonales:
Se trabajan habilidades sociales y de comunicación para mejorar las relaciones con familiares, amigos y compañeros.
La meta es que el adolescente logre tener una vida más satisfactoria.
Beneficios clave:

Reducción de síntomas de ansiedad, depresión y otros trastornos.
Mejora del estado de ánimo y la autoestima.
Desarrollo de habilidades para manejar el estrés y las emociones.
Mejora de las relaciones interpersonales. ver menos

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) es un tipo de psicoterapia que se centra en la conexión entre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. A través de un enfoque estructurado...ver más y colaborativo, la TCC te ayuda a:

Identificar Patrones Negativos: Reconocer pensamientos automáticos y creencias irracionales que contribuyen a la angustia emocional.

Modificar Pensamientos Distorsionados: Aprender a cuestionar y reemplazar pensamientos negativos por otros más realistas y adaptativos.

Desarrollar Habilidades de Afrontamiento: Adquirir herramientas prácticas para manejar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos emocionales.

Cambiar Comportamientos Problemáticos: Modificar comportamientos que te impiden alcanzar tus objetivos y mejorar tu calidad de vida.
La TCC es una terapia orientada a soluciones, diseñada para brindarte estrategias concretas que puedes aplicar en tu vida diaria. Es eficaz para tratar una amplia gama de problemas, incluyendo ansiedad, depresión, trastornos de pánico, fobias, trastornos alimentarios y problemas de sueño.

En sesiones de TCC, trabajaremos juntos para:

Establecer metas claras y alcanzables.
Explorar tus patrones de pensamiento y comportamiento.
Practicar nuevas habilidades y estrategias.
Monitorear tu progreso y ajustar el tratamiento según sea necesario.
Mi objetivo es proporcionarte las herramientas y el apoyo que necesitas para lograr un cambio positivo y duradero en tu vida. ver menos

Este enfoque no se limita al trastorno de estrés postraumático; su alcance abarca un espectro de padecimientos donde la memoria y la emoción se entrelazan de manera problemática:

Traumas complejo...ver máss: Aquellos que se extienden a lo largo del tiempo, como el abuso infantil o la violencia doméstica.
Trastornos de ansiedad: Desde el pánico hasta las fobias específicas, EMDR ayuda a desmantelar las asociaciones negativas que alimentan el miedo.
Depresión: Al abordar las raíces de creencias negativas y experiencias dolorosas, EMDR puede liberar al paciente de patrones depresivos arraigados.
Trastornos disociativos: Donde la desconexión de la realidad se convierte en un mecanismo de defensa, EMDR facilita la integración de experiencias fragmentadas.
Adicciones: Al trabajar sobre los traumas subyacentes que impulsan la conducta adictiva, EMDR puede ser una herramienta valiosa en el proceso de recuperación.
Duelos complicados: Cuando el duelo se estanca y se convierte en una fuente de sufrimiento prolongado, EMDR puede ayudar a procesar la pérdida.
Trastornos de personalidad: Algunos trastornos de personalidad tienen su origen en experiencias traumáticas, la terapia EMDR, puede ayudar a procesar esos eventos.
En esencia, EMDR es un viaje hacia la integración, donde el pasado deja de ser un peso paralizante y se convierte en parte de una narrativa coherente y sanadora. ver menos