Av. Insurgentes Sur 1898 Piso 12, Florida, Álvaro Obregón 01020
¿No sabes si necesitas terapia? Descuida, es natural que tengas esa duda. En cualquier momento puedes platicarle a un especialista de la salud qué pasa por tu mente y juntas verán si la terapia es el camino indicado para ti.
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31/08/2021
Experiencia
Sobre mí
Hola soy Sara Leo, soy psicóloga cognitivo conductual, cuento con un posgrado en medicina conductual por parte de la UNAM, soy una apasionada de mi carrera y aprecio mucho poder ser de ayuda en la mejora de la salud mental de mis pacientes, soy también esposa (llevo ya más de 20 años con mi pareja ente el noviazgo y matrimonio), mamá de 2 chiquillos muy ocurrentes y un humano más que se esfuerza mucho para cumplir todos estos papeles de la mejor manera posible.
Hola soy Sara Leo, soy psicóloga cognitivo conductual, cuento con un posgrado en medicina conductual por parte de la UNAM, soy una apasionada de mi carrera y aprecio mucho poder ser de ayuda en la mejora de la salud mental de mis pacientes, soy también esposa (llevo ya más de 20 años con mi pareja ente el noviazgo y matrimonio), mamá de 2 chiquillos muy ocurrentes y un humano más que se esfuerza mucho para cumplir todos estos papeles de la mejor manera posible.
Principales áreas de tratamiento
Ansiedad
Depresión
Terapia cognitivo conductual donde trabajamos en el desarrollo de herramientas que nos permita gestionar de mejor manera pensamiento, emoción y conducta para potenciar nuestro bienestar.
Otros servicios
Cambio de hábitos para poder alcanzar objetivos
Modificación de conductas relacionadas a procrastinación y autosabotaje
Desarrollo de conductas compasivas para potenciar nuestro bienestar
Mejora de comunicación asertiva y generación de acuerdos
¿por qué elegirme a mí?
Soy especialista con posgrado que me da las credenciales profesionales necesarias para poder trabajar la salud mental de los paciente, obtuve mención honorífica en mis estudios profesionales, soy muy puntual y respetuosa con el tiempo de los pacientes, establezco una comunicación directa con los pacientes aun después de la consulta (sigues teniendo psicóloga aunque termine tu sesión) lo que permite por experiencia que el avance sea mucho más significativo.
Soy especialista en el psicología en el programa de Diálogos en Confianza de Canal 11
Soy especialista con posgrado que me da las credenciales profesionales necesarias para poder trabajar la salud mental de los paciente, obtuve mención honorífica en mis estudios profesionales, soy muy puntual y respetuosa con el tiempo de los pacientes, establezco una comunicación directa con los pacientes aun después de la consulta (sigues teniendo psicóloga aunque termine tu sesión) lo que permite por experiencia que el avance sea mucho más significativo.
Soy especialista en el psicología en el programa de Diálogos en Confianza de Canal 11
Mi consulta y mi equipo
Hanna es mi asistente quien se encuentra haciendo gestión de la agenda solo por vía whatsapp, ella te ayudará a encontrar el mejor espacio (aunque no aparezca en la agenda Hanna te ayuda)
En la recepción del piso 12 encontrarás a Alex, Belén y/o Priscila quienes me anuncian que has llegado a tu consulta.
PAGO POR ANTICIPADO: es importante que el pago se realice de preferencia un día antes o máximo 3 hrs antes de la consulta, de lo contrario será cancelada.
Mi asistente se pondrá en contacto contigo por whatsapp para darte los datos de pago y la información necesaria para tu consulta.
El pago de la consulta va directamente a tu especialista, que se encarga de determinar también la política de reembolso y cancelación.
Si tienes algún problema con el pago contacta con tu especialista, por favor.
Recuerda: Doctoralia no te agregará ningún importe adicional por tu consulta, ya que tu pago se ingresará directamente en la cuenta de tu especialista.
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de establecerlos.
Artículos
Control de hábitos
A través de técnicas de cambio cognitivo y conductual fomentamos la formación e interiorización de hábitos, dichas técnicas basadas en evidencia científica permiten que las personas puedan generar hábitos firmes y la conducta de recaída sea menor, lo que ayuda a que los hábitos sean de largo alcance.
Se trabaja mediante objetivos a cubrir, lo que permite que el trabajo sea más ágil y eficiente.
Se genera a través del autoconocimiento una línea a seguir para poder afianzar conductas, aprendizaje de control de estímulos, toma de decisiones y solución de conflictos lo que ayuda a que los cambios que se generen pasen a ser parte de nuestra definición como personas.
Enfermedades terminales
Las enfermedades terminales impactan de forma directa las emociones, conductas y pensamientos de las personas, a través de técnicas basadas en evidencia de la Terapia Cognitivo Conductual de tercera generación, ayudo a las personas a poder mitigar los estados ansiosos y depresivos que se presentan ante esta situación, permitiendo así a las personas aminorar el sufrimiento al final de la vida.
El trabajo es mediante el cubrimiento de objetivos donde el trabajo se hace con el paciente y su familia, fomentamos el desarrollo de habilidades de toma de decisiones, control emocional, toma de perspectiva y trabajo en equipo que permitirán al paciente cerrar su ciclo de vida de una forma tranquila.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia cognitivo conductual, es una terapia que por lo general trabaja sobre objetivos específicos y se enfoca en la solución de conflictos del momento presente, mediante técnicas estructuradas, tratamos de incidir y generar mejora en conducta, emoción y pensamiento para que las personas encuentren alternativas funcionales a los conflictos de la vida cotidiana.
A diferencia de otras terapias, TCC cuenta con amplia investigación científica mostrando evidencia de su eficacia y elevando la posibilidad de que el paciente encuentre solución a su objetivo en corto tiempo.
Ataques de pánico
Los ataques de pánico deben de ser abordados de la misma forma que la ansiedad y estos generan reacciones y síntomas indeseables tanto en nuestro cuerpo como en la emoción.
La forma en la que trabajo estos síntomas es generando estrategias y desarrollando herramientas que permitan:
- Controlar las conductas que se emiten durante los episodios de ansiedad.
- Aprender a detectar las situaciones que disparan la cadena de la ansiedad para así generar un plan de acción y poder anticiparnos a las crisis
- Aprender a controlar los elementos físicos que se presentan como taquicardia, falta de aire, etc.
- Modificación de los pensamientos que potencian los estados ansiosos.
Cáncer
El cáncer es una enfermedad que altera pensamientos, emoción y conducta de los pacientes, generalmente puede venir acompañado de ansiedad y depresión.
Está comprobado que el conocimiento sobre la enfermedad y la situación a la que el paciente se enfrenta ayuda a disminuir ansiedad y mejora la toma decisiones del paciente, por lo que la psicoeducación es vital en el tratamiento.
Se trabaja sobre las emociones y miedos que la misma enfermedad acarrea, así como la alteración del pensamiento,
Hacemos un plan mediante reuniones familiares para mejorar la toma de decisiones conjuntas y las relaciones interpersonales.
Implementamos técnicas basadas en evidencia para el control del dolor y secuela.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónico degenerativa incurable que va afectando el funcionamiento de nuestro cuerpo.
Hay secuelas que la enfermedad puede acarrear (ceguera, amputaciones, etc) por lo que al inicio del diagnóstico es importante generar cambios en el estilo de vida.
El cambio en las conductas de riesgo trae consigo resistencia y alteraciones emocionales, la terapia cognitivo conductual permite trabajar en la interiorización de hábitos saludables que promuevan un estado de bienestar amplio y retrasen la aparición de dichas secuelas a través de la modificación emocional, conductual y cognitiva (pensamiento), lo cual garantiza resultados satisfactorios y eficaces.
Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
Número de teléfono verificado
Pacientes que verificaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Cita verificada
Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
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Gracias, tengo buena expectativa con el tratamiento
O
Octavio Díaz
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Sara es la mejor terapeuta que he tenido (y he tenido varias). Su enfoque humanista te hace sentir entendido y cómodo con la sesión. Es súmamente elocuente y clara en sus explicaciones. Las instalaciones son bonitas y cómodas, el consultorio con una gran vista de la ciudad. La recomiendo ampliamente.
J
J. H
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• Localización: Consulta en línea • Terapia para adultos
Mi primera visita fue excelente y me encanto estoy contenta en continuar con terapia.
E
Ecn
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Está bien el tratamiento y seguimiento el me motiva a seguir en terapia
F
Frida
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• Localización: Consulta en línea • Consulta en línea
Me sentí muy cómoda. Me gustó su approach y la confianza que da en la experiencia que tiene.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Qué gusto leer tu opinión, gracias por la confianza
G
GF
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• Localización: Consulta en línea • Primera visita Psicología
Se dio tiempo de escuchar mi problemática, hizo preguntas claras y especificas. Describió como se llevaría a cabo la terapia y la filosofía que sigue. Me dio un par de ejercicios para empezar a trabajar, desde la primera sesión
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu comentario, me es muy valioso y de mucha ayuda saber esto
C
CT
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Me agrada la empatía la escucha y que siempre salgo con un retroalimentación y recomendación para seguir haciendo progresos
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Qué gusto leer esto, muchas gracias por tu comentario
E
Eliana
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• Localización: Regus Siglum • Control de Estrés
Excelente servicio atención
La doctora escucha y explica muy bien
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu comentario, es muy valioso para mi
C
Carlos G.
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Fue mi primer consulta y sali bien. Explica de forma detallada y sencilla su metodología y cómo trabajará con el paciente.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu comentario
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Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Ansiedad
Tuve una separación reciente y hace unos días me dio una crisis de ansiedad. Desde mi infancia he tenido la ausencia de mi padre y jamás me he tratado psicológicamente. siento mucho miedo e impotencia de ser abandonada ya que me cuesta trabajo relacionarme con gente. Qué terapia debo tomar?
Buena noche.
Yo te sugiero terapia cognitivo conductual (tcc) ya que se cuenta con mucha investigación y técnicas que ayudan mucho a controlar tanto los síntomas físicos que acarrea la ansiedad así como los pensamientos y emociones que generalmente son los potenciadores de los cuadros ansiosos. Con respecto al miedo se puede brindar reestructuración cognitiva para aprender a tomar una perspectiva diferente y funcional al rededor del temor a estar sola.
La tcc permite trabajar en el aquí y el ahora y bajo objetivos específicos, lo que permite que el trabajo sea más eficiente y en menor número de sesiones.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Duda sobre Ansiedad
Tengo pensamientos obsesivos sobre la separacion con mi pareja y esto es así todo el dia, ¿Que puedo hacer?
Buenos días.
La terapia cognitivo conductual te ayuda a obtener estrategias para aprender a controlar, entender y modificar los pensamientos rumiantes (repetitivos) y que elevan aspectos como ansiedad y angustia, es importante valorar si estos pensamientos hacen que la persona pierda función y que aprenda a darles una perspectiva diferente.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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