Preguntas de pacientes (599)

Hola. Puedes acudir a cualquier corriente psicológica, asegúrate que sea un psicólogo titulado y tenga posgrado terminado. Estoy a tus órdenes. Saludos.

Hola. No necesariamente la heredaste de tu papá y no tienes porque vivir así toda tu vida; como cualquier enfermedad existe una parte genética y otra parte aprendida de tu entorno y tu natural forma de... Ver más

Hola. Lamento que te sientas así; suena a que estás pasando por mucho estrés y es que, ser madre con todo lo que implica, más la vida misma y tus otras actividades; puede resultar muy abrumador, pero seguro... Ver más

Hola. Puede ayudarte la Terapia cognitivo-conductual (TCC). Terapia Gestalt. Terapia de Aceptación y compromiso. Técnicas de Mindfulness, meditación, ejercicios de relajación muscular y supuesto... Ver más

Hola. El sobrepensar o rumiacion de pensamientos puede generar ansiedad, y también la ansiedad puede provocar sobrepensar: es un círculo vicioso. Puedes asistir a terapia para explorar qué es lo que... Ver más

Hola. Si, es normal que puedas contactar a tu psicólogo fuera de las sesiones, para eventos urgentes. Paciente y psicólogo acordarán los términos de esas llamadas. Comenta ésto con tu psicólogo, seguro... Ver más

Hola. El pensamiento mágico es una creencia irracional; por lo que no es posible que suceda lo que pensamos, solo porque lo pensamos; no tenemos ese poder. Saludos

Hola. Es natural que ésta situación te genere dudas y es muy importante que te sientas cómoda en tu relación. ¿Cómo te hace sentir esta solicitud de tu pareja? Habla con tu pareja sobre lo que sientes... Ver más

Hola. Es importante que comentes con tu psiquiatra lo que te está sucediendo; para saber si es normal o hay que ajustar o cambiar la medicación. Espero mejores. Saludos.

Hola. Respirar por la nariz y exhalar por la boca; intenta hacerlo contando tus respiraciones. Observa las cosas y personas que están a tu alrededor y nombra 5 cosas que veas. Mójate la cara y manos.... Ver más