Preguntas de pacientes (3)

Duda sobre Estreñimiento

Tengo 23 años y hace un mes sufrí una fisura anal estoy en recuperación, pero aunque como más frutas y verduras sufro de estreñimiento y eso me perjudica en mi recuperación porque mis heces son duras y muy anchas y me lastiman lo que hago es tomar aceite de oliva para que las heces no me lastimen pero…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Puedes aumentar el consumo de fibra en la dieta a través de cereales integrales, aumenta el consumo de agua al día y como último caso consumir plantago psyllium, pero como mencione aumenta el consu...ver más

Duda sobre Dieta (ideal protein)

Hola si yo hago ayuno intermitente lo podría utilizar como dieta estricta para bajar de peso?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El ayuno intermitente en la actualidad se utiliza como un método para reducir peso, sin embargo recomiendo acudir con un profesional para hacerlo de la manera adecuada y obtener un buen resultad...ver más

Duda sobre Sobrepeso

Hola peso 109 kilos i mido 1.79m.
Necesito bajar de peso con algún nutriólog@

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenas noches, el peso que tienes para lo que mides nos refleja un exceso de peso, tu máximo peso normal debe ser 79.5

Autor

Lic. Juanpablo Briceño Rivero

Nutriólogo clínico, Nutricionista

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