Preguntas de pacientes (34)

Duda sobre Ansiedad

Soy una persona muy ansiosa que todo me preocupa, hasta salir a la universidad,( ni hay ningún estímulo ahí que me provoque angustia).
Que ejercicios de relajación me recomiendan?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Algunos ejercicios que pueden ayudar a disminuir los síntomas de ansiedad son la respiración profunda, meditación guiada o relajación progresiva, adicional recomiendo la psicoterapia para obtener herramientas... Ver más

Duda sobre Depresión

Hola. Mi hija de 13 años está pasando una depresión ansiosa leve por cambio de colegio .le está afectando tanto que no duerme en la noche le duele el corazón se le llegó adormecer sus brazos llora por las mañanas y antes de dormir le entra nervios...estoy desesperada no se que hacer pienso comprar vitaminas…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

En la adolescencia el entorno social cobra una mayor importancia, por lo que un cambio significativo en este puede generar estos síntomas de ansiedad y depresión. Lo más recomendable es asistir a un proceso... Ver más

Duda sobre Depresión

Me cuesta mucho hacer una vida como la demás gente, levantarme e ir a trabajar, salir, convivir con gente, me la paso lamentando mi existencia, me siento la persona más miserable del mundo. Sé que necesito ayuda pero siento que nunca podré deshacerme de esta penumbra. ¿Piensan que lo mío tiene solución?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Los síntomas que mencionas son propios de un cuadro depresivo, los cuales incluyen además de la sintomatología física, sentimientos de desesperanza. Existen muchos enfoque psicoterapéuticos que pueden... Ver más

Duda sobre Ansiedad

He sufrido de problemas de ansiedad hace algunos meses, contar mi experiencia y ayudar a otras personas me puede servir a mi también como terapia?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Puede ayudar como un complemente a un proceso terapéutico, no como un sustituto a este. Dentro de la terapia se brindan herramientas y aprendizajes que pueden ayudarte a enfrentar y aminorar los síntomas... Ver más

Duda sobre Depresión

En el último par de años he presentado problemas de ira y depresión leve; se las causas de origen, no tengo recuerdos reprimidos ni nada así. ¿Habrá algún tipo de terapia que me dé directamente la solución definitiva sin necesidad de pasar horas hablando sobre mi vida?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Aprender a identificar, expresar y manejar tus emociones es posible mediante un proceso de psicoterapia. Existen diversos enfoques en los cuales se plantea un objetivo concreto y se trabaja en el presente... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Hola buen día, tengo 28 años y tengo problemas de ansiedad, depresión y autoestima. Me gustaría saber que tipo de terapia pueden recomendarme para tratarlos. Muchas gracias!

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Tomando en cuenta las problemáticas que mencionas, podría serte de gran utilidad una terapia breve centrada en soluciones, misma que podría ayudarte a encontrar estrategias que te permitan hacer frente... Ver más

Estuve 1 mes con nervios,ansiedad y me sentía triste, aveces no podia dormir ni comer bien, baje de peso y ahora estoy sintiendome mucho mejor pero tengo miedo de volver a pasar por eso, no dejo de pensar y eso no me ayuda a llevar una vida normal que puedo hacer

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El temor a la recaída es algo normal ante esta situación, es por ello que resulta importante encontrar técnicas y estrategias que te permitan tanto identificar los indicadores de que una recaída está comenzando,... Ver más

Duda sobre Ansiedad

Mi consulta es la siguiente soy un adolescente de 16 años y bueno quisiera preguntarles qué si la ansiedad tiene los síntomas de dolor de pecho,cabeza,mi brazo izquierdo se siente cansado,no tengo apetito siento que me aficcio acada rato pero fui a doctor a ver sobre mis latidos y saturación y me dijo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La ansiedad suele presentar algunos síntomas físicos como los que describes: sensación de asfixia, taquicardia (latidos acelerados), así como sudoración, temblores entre otros. Es importante descartar... Ver más

Que tal buenas tardes, tiene días que siento algo atorado en la garganta, el día de hoy andaba en la calle y me sentí mareada y pensé que me desmayaria, no paso pero sentía miedo a que se debe? se puede llegar a tomar triptofano con magnesio, si estoy tomando clonazepam y sertralina?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

El primer paso sería descartar cualquier afección física que pudiera estar causando estos síntomas, si ya realizaste este paso, podrían atribuirse dichos síntomas a un estado de ansiedad elevado. La psicoterapia... Ver más

Estoy en terapia cognitivo conductual para ansiedad generalizada. En mi diario de pensamientos estoy en una fase donde solo pienso que tengo este transtorno y no me podre curar, que toda la vida estare con esta condicion y que siempre estare sufriendo esto. Ese tipo de pensamiento es el único que logro…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Dentro de TCC suelen usarse este tipo de técnicas para el manejo de la ansiedad, lo que resulta muy provecho para muchos consultantes, pero también es posible que te haga centrarte más en la ansiedad.... Ver más

Autor

Lic. Ana Laura Rodríguez Flores

Psicólogo

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