Tengo una frecuencia cardiaca de 80 u 85 lpm aprox. Y he leido que entre menor sea la frecuencia es mejor,
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Tengo una frecuencia cardiaca de 80 u 85 lpm aprox. Y he leido que entre menor sea la frecuencia es mejor, y que es preferible 60 lpm, es esto cierto? Y el ejercicio fisico puede ayudar a mediano plazo a que mi frecuencia baje a 60 lpm? Gracias
Es correcto lo que usted opina, al respecto de que entre menor sea la frecuencia cardiaca el corazon "se gasta menos" y en efecto ese es el beneficio que buscamos con el ejercicio aerobico -cardiovascular-
Si usted no tiene enfermedades no limitaciones para el ejercicio sería fabuloso que pudiera acondicionar su corazón para mantener frecuencias cardiacas sobre los 70 latidos por minuto. :)
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La frecuencia cardiaca en esos valores es normal pero siempre puede variar de acuerdo a las condiciones de su organismo, el ejercicio físico es beneficioso y normalmente en las personas entrenadas hay una mejor respuesta cardiovascular al ejercicio
Su frecuencia cardíaca es completamente normal, sin embargo el ejercicio siempre es recomendable para disminuir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares futuras, no está demás una revisión médica de rutina o un check Up medico. Saludos
La frecuencia cardiaca normal en reposo es entre 60-100 latidos por minuto, las frecuencias dentro límites normales bajos se presentan en personas con mayor grado de entrenamiento cardiovascular. Los hombres tienen la frecuencia cardiaca un poco más alta que las mujeres, pero el entrenamiento puede disminuirla.
Si las personas con enfermedades cardiovasculares diagnosticadas bajaran su pulso y lo mantuvieran lo más cercano a 60 en reposo, es posible que disminuyan el riesgo de padecer riesgo aumentado de eventos cardiovasculares.
En conclusión, si usted es hombre o mujer y no hace deporte, si puede mejorar la frecuencia realizando entrenamiento cardiovascular.
Consulte algún especialista en cardiología del deporte para mayor orientación.
Si las personas con enfermedades cardiovasculares diagnosticadas bajaran su pulso y lo mantuvieran lo más cercano a 60 en reposo, es posible que disminuyan el riesgo de padecer riesgo aumentado de eventos cardiovasculares.
En conclusión, si usted es hombre o mujer y no hace deporte, si puede mejorar la frecuencia realizando entrenamiento cardiovascular.
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