Que ejercicio puedo hacer si tengo , subluxación en el coxis y las vértebras L5 y L4 con enfermedad
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Que ejercicio puedo hacer si tengo , subluxación en el coxis y las vértebras L5 y L4 con enfermedad degenerativa del cuerpo intervertebral.
Te recomiendo acudas con un rehabilitador físico, pero generalmente se indica. Ejercicios de estiramiento del nervio ciatico, y fortalecimiento de la pares abdominal y musculos lumbares.
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Hola qué tal ? Habría que valorar el caso clínicamente y con los estudios, para ver si el paciente es candidato a realizar terapia de rehabilitación, saludos!!
Buen día. Para la mayoría de la lesiones de Columna te recomiendo lo siguiente:
1- Natación
2- yoga
3- Fisioterapia y rehabilitación.
Pero siempre es mejor primero acudir a una valoración por un especialista.
Saludos
1- Natación
2- yoga
3- Fisioterapia y rehabilitación.
Pero siempre es mejor primero acudir a una valoración por un especialista.
Saludos
Buena tarde, te sugiero natación, ya que este es de bajo impacto y te ayuda a desarrollar la musculatura del dorso y lumbares, el segundo seria elíptica.
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