Hola, mi hijo tiene 16 años y medio y come de 2 a 3 huevos completos diarios, con pan tostado o pan

Buenas tardes. No hay problema con que consuma huevo entero diario. Sin embargo, lo ideal sería que hubiera más variedad en su alimentación para asegurar una variedad más completa de nutrientes. ¡Saludos!

Buenas tardes. Anteriormente se pensaba que el huevo en exceso era dañino para la salud. Sin embargo, se comprobó que no hay problema con consumirlo diariamente. En cuanto al pan tostado tampoco afecta negativamente; sin embargo sugeriría una fuente de cereal integral como tortillas u otro cereal de grano entero. Lo mejor es tener una dieta variada e incluir más alimentos diferentes.

Hola! El huevo es una excelente proteína con muy buena disponibilidad de absorción, sin embargo como comentan mis colegas es importante tener una variación de diferentes micronutrientes y fitonutrientes, así como evaluar si es suficiente calorías las que consume tu hijo al día.
Quedo a la orden si puedo ayudarles a evaluar su alimentación.
Buen día!

Hola buen dia, está mas que evidenciado que el consumir huevo diario, no daña a la salud ni sube colesterol ni triglicéridos como anteriormente se pensaba, sin embargo es importante que exista variedad en su plan de alimentación y adecuemos cantidades conforme a a su necesidades físicas y fisiológicas

Efectivamente como lo mencionan mis colegas, no hay ninguna contraindicación en el consumo de huevo; sin embargo, si es importante que se realice una evaluación nutricional de tu hijo para determinar las cantidades adecuadas para el. Saludos