¿De qué manera podría tratar los pensamientos intrusivos que ocasiona el TOC puro? (solo tengo ob

Buenos días.
Los pensamientos recurrentes e intensivos, conocidos como ideas obsesivas, son un síntoma donde se afecta el área del pensamiento. Por lo tanto, un tratamiento terapéutico es recomendado y puede dar muy buenos resultados. En mi opinión lo que ayudaría a que estos síntomas desaparezcan es no sólo suprimirlos sino entender su razón de ser, afortunadamente esto es algo que se lleva a cabo con frecuencia en el consultorio.
Cordiales saludos.

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Hola, buena tarde.
Las ideas obsesivas pueden ser muy intensas y ocasionar un desgaste emocional importante, por ello, te sugiero asistir a terapia cognitivo-conductual donde podrás hacer un cambio en los pensamientos que afectan y obstaculizan el desempeño en el día a día. Asimismo, es importante complementar la terapia con medicación, por lo que te sugiero asistir con un psiquiatra que pueda decirte qué debes tomar para ello.
Ojalá que la respuesta le sea de ayuda.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hay tres tipos de TOC:
1. TOC con predominio de síntomas obsesivos.
2. Con predominio de compulsiones.
3. TOC mixto

Los tres tipos de TOC se tratan siempre con psicofármacos (antipresivos, antispsicótico, ansiolíticos) y psicoterapia cognitivo-conductual.
Saludos cordiales.

Hola, cómo bien comentas solo presentas pensamientos obsesivos e intrusivos, por lo que no existen los actos rituales o la conducta compulsiva, sin embargo, me gustaría aclarar que para tu situación particular podría existir un mal entendido, ya que; generalmente asociamos el ritual o la compulsión con una conducta "visible", como lavarse las manos por ejemplo. Pero los rituales o compulsiones no siempre llevan una conducta visible, en ocasiones las personas con TOC practican rituales mentales y repetitivos para minimizar su nivel de estrés.
Con respecto a que estrategias podrías utilizar para tratar los pensamientos definitivamente la "terapia de exposición y prevención de respuesta" (EPR), así cómo la "terapia de aceptación y compromiso" (ACT) bajo un enfoque cognitivo conductual son las que han demostrado ser más efectivas para las personas con TOC. Ya que a través de estas metodologías los pensamientos obsesivos suelen desaparecer o en todo caso se logra una adecuada gestión del pensamiento y de las conductas ya sean visibles o invisibles.

Buen día. Yo te recomiendo iniciar una terapia con enfoque psicoanalítico para que puedas revisar cuál es el sentido de esos pensamientos que te agobian.