Cómo ejercitar el esfínter?
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Cómo ejercitar el esfínter?
Los ejercicios de Kegel son de gran ayuda para fortalecer los músculos pélvicos y los indicados para fortalecer el esfínter.
En una posición con las piernas flexionadas imaginar que se va a orinar o expulsar un gas y contenerse durante 10 segundos y relajar nuevamente.
Los ejercicios deben realizarse en series de 10 repeticiones de 3 a 4 veces por día.
En una posición con las piernas flexionadas imaginar que se va a orinar o expulsar un gas y contenerse durante 10 segundos y relajar nuevamente.
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Si te refieres a los esfínteres anales, existen diversas formas para fortalecerlos.
Hoy día, terapias con electroestimulación y retroalimentación visual, han demostrado un impacto positivo en la sensibilidad y la capacidad de control de los esfínteres anales.
Te sugiero visites a un experto en estimulación del piso pélvico para que te brinde mayor información al respecto.
¡Saludos!
Hoy día, terapias con electroestimulación y retroalimentación visual, han demostrado un impacto positivo en la sensibilidad y la capacidad de control de los esfínteres anales.
Te sugiero visites a un experto en estimulación del piso pélvico para que te brinde mayor información al respecto.
¡Saludos!
Definitivamente con ejercicios de Kegel.
Solamente con ejercicios de esa zona pero no debería de tenerlo pues la cirugía fue mas arriba. Ante cualquier duda sugiero valoración por gastrocirujano de confianza y experimentado y solucionarlo.
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