Hola, saben si puedo cargar pesas y de cuánto pes
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Hola, saben si puedo cargar pesas y de cuánto peso debe ser para no afectar mi crecimiento si tengo 14 años ?
La literatura médica y la evidencia científica no han dado una respuesta definitiva a si es seguro que los adolescentes levanten pesas. Lo que si sabemos es que el cartílago de crecimiento es la zona más frágil del hueso y cuando se lastima puede haber detención del crecimiento. Yo recomiendo levantar pesas hasta que el crecimiento haya finalizado.
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