Dra. Mayra Istilart Gonzalez

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Hola, es un gran placer conocerte!

Mi nombre es Mayra. Soy médico general con maestría en Nutrición Clínica y multiples diplomados y cursos de actualizacion en el area deportiva y con más de 6 años de experiencia profesional.

Para mí, la Nutrición y el Ejercicio son la medicina preventiva del futuro que tanto necesitamos.

Me especializo en el control de peso para la salud y el rendimiento deportivo y recreativo. Realizando valoraciones médico-nutricionales para diseñar planes de alimentación personalizados según los objetivos de mis pacientes, gustos culinarios retos personales y nivel de actividad física.

Mi filosofía de vida es ALIIS VIVERE que significa "vivir para los demás".
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Sobre mí

Hola, es un gran placer conocerte!

Mi nombre es Mayra. Soy médico general con maestría en Nutrición Clínica y multiples diplomados y cursos de actualizacion en el area deportiva y con más de 6 años de experiencia profesional.

Para mí, la Nutrición y el Ejercicio son la medicina preventiva del futuro que tanto necesitamos.

Me especializo en el control de peso para la salud y el rendimiento deportivo y recreativo. Realizando valoraciones médico-nutricionales para diseñar planes de alimentación personalizados según los objetivos de mis pacientes, gustos culinarios retos personales y nivel de actividad física.

Mi filosofía de vida es ALIIS VIVERE que significa "vivir para los demás".
Especialista en:
  • Sobrepeso
  • Nutrición Deportiva
  • Obesidad
  • Enfermedades Gastrointestinales
  • Nutrición Geriátrica
  • Enfermedades Metabólicas
  • Bariatra clínico
  • Nutriología Clínica
  • Atención Primaria
  • Bienestar y Salud
  • Atención continuada
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Experiencia

Doctor
Mayra Istilart Gonzalez

Nutriólogo clínico, Especialista en Obesidad y Delgadez, Médico general

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Idiomas
  • Inglés
  • Francés
  • Español
Residencia
  • Hospital Juarez Norte
  • Hospital Dalinde
  • El Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, INCMNSZ
  • Hospital Gea Gonzalez
Formación
  • Ontario Diploma with Honours in Nutrition and Healthy Lifestyle Promotion, Humber College Toronto Canada Abril 2023.
  • Maestría en Nutrición Clínica, Universidad del Valle de México, 2016
  • Diploma en Nutrición Deportiva FIFA y Trener Mexico 2019.
  • Curso Internacional de Nutrición Deportiva Comité Olímpico Mexicano, 2019
  • Certicate of Motivational Interviewing, Faculty oh Health Sciences & Wellness, Humber College 2023.
  • Médica Cirujana Facultad de Medicina UNAM CU 2016
  • Curso de Prescripción de Ejercicio de la Universidad Francisco Vitoria Madrid 2016.
  • Diplomado en Medicina del Deporte Facultad de Medicina de Zaragoza 2016.
  • Obesity Training Meeting Strategic Centre For Obesity Professional Education, World Obesity Federation, 2021.
  • Certificacion Internacional de ISAK Nivel 1, International Society for the Advancement of Kinanthropometry, 2017
  • Food Handler Certification ADVANCED.fst, TrainCan the source for food safety, 2021.
  • Certificate on Hacking Exercise For Health The surprising new science of fitness. McMaster University 2020..
  • Certificación de Curso de Nutrición Aplicada a Deportes Específicos Por Francis Holway, Asociacion Argentina de Medicina del Deporte y Ciencias del Ejercicio y FMND, 2017
  • Certificate of Archievement English for Healthcare, King´s College London 2021.
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Certificados
Vídeos promocionales
Premios y distinciones
  • Certificado de Excelencia 2023 en atencion primaria Doctoralia
  • Canadian Equivalency 2020: Master´s degree in Clinical Nutrition
  • Canadian Equivalency 2020: First professional degree in Medicine (Doctor of Medicine)
  • Certificado de excelencia 2021 en atencion privada Doctoralia
  • Certificado de excelencia 2020 en atencion privada Doctoralia
  • Certificado de excelencia 2019 en atención privada Doctoralia
  • Certificado de excelencia 2018 en atención privada Doctoralia
  • Certificado de excelencia 2017 en atencion privada Doctorialia
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Se realizará por videollamada en plataforma acordada ya sea por Microsoft Teams, Google meet o WhatsApp. Se pide llenar un formato Word previo a la cita agenda para agilizar e identificar necesidades específicas del cliente (Nos comunicaremos para hacerle llegar el formato en cuanto agende y el cuenta BBVA para que pueda realizar el pago) y se le pediria que envie ambos documentos MÁXIMO 24 HR ANTES DE SU CITA PARA QUE SE PUEDA CONFORMAR SU CITA. De esta manera durante la sesion se establecerán las metas de peso y composicion corporal areas de mejora en habitos e indicaciones adicionales para poder resultados de cambio favorables en tiempo y forma. Se incluye ademas lista de productos para el plan, tips de colaciones, recetarios saludables, recomendación o no de uso de suplementos, enlaces para encontrar ejercicios gratuitos y prescripción de ejercicio individualizado y receta electronica si lo amerita el tratamiento y recomendaciones de especialistas o entrenador personal si es el caso. Tenemos sistema de facturacion.

Primera visita Obesidad y Delgadez • $700

Valoración Médico-Nutricional (presenicial inicial $700 y seguimiento $500 ) y en linea ($500) que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo, grasa visceral, edad metabólica entre otros. Se realiza un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos y estilo de vida del paciente, aunando a establecer metas de composicion corporal saludables y/o estéticas y areas de mejoras que permitan ver resultados y evitar obstáculos al proceso de cambio en esta primera etapa. Se proporciona el plan en fisico o en PDF, lista de productos para hacer la despensa recomendados y no, tips de ejercicio, habitos a mejorar y valoracion con otros especialistas si es el caso (Ortopedia, ginecología, psicoterapia, internista y entrenador certificado entre otros) Formas de pago en efectivo y transferencia, sistema de factuación.

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Consulta de Medicina general online; para padecimientos como faringoamigdalitis, rinitis, gastroenteritis, infecciones de vías urinarias, control de glucosa y presión arterial, lesiones menores. No emergencias quirúrgicas.

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Valoración Medico-nutricional donde se recopila los datos relevantes para diseñar un plan de alimentación acorde a la disciplina deportiva o actividad física, se planifica los tiempos comida y colaciones para un rendimiento óptimo, composición corporal requerida, garantizar recuperación y evitar lesiones del entrenamiento o competencia. Se incluye valoración por antropometría y sugerencias de suplementación deportiva segura u otra ayuda ergogénica acorde a la valoración personalizada y a nuevas evidencias científicas desde luego considerando las metas del paciente. se solicita uso de ropa deportiva como shorts y playeras para comodidad durante las mediciones.

Tratamiento de sobrepeso y obesidad • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se diseña un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos culinarios del paciente, así como cambios de hábitos duraderos, recetas, productos recomendados, tips y asesoría para promover el tipo de ejercicio más apropiado en su caso para garantizar los resultados. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, % grasa, grasa y masa muscular o peso acorde a estatura acorde a las necesidades específicas del paciente.

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Este especialista puede prescribir recetas a través de Internet

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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.

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Nutrición bariátrica (descripción) • $700

Nutrición Deportiva (descripción) • $700

Nutrición en enfermedad gastrointestinal (descripción) • $700

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Cita consecutiva de nutrición • $500

Cita que incluye mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo, grasa visceral, edad metabólica entre otras. Se realiza ajustes del plan de alimentación, tips de retas saludables, preparacion de alimentos para evitar aburrimiento y deficiencias nutricionales, productos recomendados adaptándose a los gustos y recursos del paciente más importante aún revisar habitos de ejercicio, uso o no de algún tipo de suplemento, hábitos de sueño, estado de ánimo y aspectos médicos; asi como, barreras que se presenten en el proceso de cambio de comportamientos. Se podrán indicar estudios complementarios y medicamentos; asi como, interconsulta con otros especialistas (internista, ortopedista, ginecologo, piscologa, entrenador personal etc) de confianza para el cuidado integral del cliente.

Cita de primera vez nutrición clínica • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso para temas de salud como Higado graso, dislipidemias, hipertension, diabetes, Ovario poliquistico, Gota, sindrome métabolico, anemias, contro de peso y fitness entre otros. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo, grasa visceral, edad metabólica entre otros. Se realiza un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos y estilo de vida del paciente, aunando a establecer metas de composicion corporal saludables y/o estéticas y areas de mejoras que permitan ver resultados y evitar obstáculos al proceso de cambio en esta primera etapa. Se proporciona el plan en fisico o en PDF, lista de productos para hacer la despensa recomendados y no, tips de ejercicio, habitos a mejorar y valoracion con otros especialistas si es el caso (Ortopedia, ginecología, psicoterapia, internista y entrenador certificado entre otros).

Especialidad en Nutrición Vegana y Vegetariana • $700

Valoración Medico Nutricional que consiste en realizar un historial clínico, composición corporal y prescripción de un plan de alimentación de acuerdo a las características del paciente que le permitan adaptarse y tener conocimiento de los productos disponibles para tener un régimen vegetariano o vegano saludable y seguro.

Nutrición bariátrica • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, % grasa, grasa visceral y Masa muscular para establecer las metas de peso y composición corporal. Se diseña un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos alimentarios del paciente para garantizar mejor éxito, así como cambios de hábitos duraderos y se le brinda una asesoría para promover el tipo de ejercicio más apropiado. En caso de ser candidato se puede prescribr medicamento para control de peso y interconsulta con otros especialistas como psicologos, ortopedistas, ginecologos o internitas y entrenador personal certificado.

Nutrición Deportiva • $700

Valoración Medico-nutricional donde se recopila los datos relevantes para diseñar un plan de alimentación acorde a la disciplina deportiva o actividad física, metas de composicion corporal, se planifica los tiempos comida y colaciones para un rendimiento óptimo, composición corporal requerida, garantizar recuperación y evitar lesiones del entrenamiento o competencia. Se incluye valoración por antropometría y sugerencias de suplementación deportiva segura u otra ayuda ergogénica acorde a la valoración personalizada y a nuevas evidencias científicas desde luego considerando las metas del paciente. Se solicita uso de ropa deportiva como shorts y playeras para comodidad durante las mediciones. Se puede solicitar estudios de laboratorio, gabinete y de ser meritorio medicamentos. Contamos con otros expertos que pueden trabajar en conjunto con la Doctora; tales como, entrenadores personales, ginegologo, psicologos, entre otros. Formas de pago en efectivo y transferencia y sistema de facturacion.

Nutrición en enfermedad gastrointestinal • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo y un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos alimentarios del paciente.

Nutrición en paciente tiroideo • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo y un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos alimentarios del paciente.

Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo y un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos alimentarios del paciente.

Primera consulta de Nutrición para paciente sano-deporte -embarazo • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se diseña un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos culinarios del paciente, así como cambios de hábitos duraderos, recetas, productos recomendados, tips y asesoría para promover el tipo de ejercicio más apropiado en su caso para garantizar los resultados. Se incluyen mediciones de peso, circunferencia de brazo, IMC durante el embarazo.

Primera Visita Nutrición del Deporte • $700

Valoración Medico-nutricional donde se recopila los datos relevantes para diseñar un plan de alimentación acorde a la disciplina deportiva o actividad física, se planifica los tiempos comida y colaciones para un rendimiento óptimo, composición corporal requerida, garantizar recuperación y evitar lesiones del entrenamiento o competencia. Se incluye valoración por antropometría y sugerencias de suplementación deportiva segura u otra ayuda ergogénica acorde a la valoración personalizada y a nuevas evidencias científicas desde luego considerando las metas del paciente. se solicita uso de ropa deportiva como shorts y playeras para comodidad durante las mediciones.

Tratamiento de sobrepeso y obesidad • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se diseña un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos culinarios del paciente, así como cambios de hábitos duraderos, recetas, productos recomendados, tips y asesoría para promover el tipo de ejercicio más apropiado en su caso para garantizar los resultados. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, % grasa, grasa y masa muscular o peso acorde a estatura acorde a las necesidades específicas del paciente.

Tratamiento nutricional para síndrome metabólico • $700

Valoración Médico-Nutricional que Incluye historial personal y familiar, estudios de laboratorio o de imagen de acuerdo con el caso. Se incluyen mediciones antropométricas de peso, grasa, musculo y un plan de alimentación personalizado y adaptado a los gustos alimentarios del paciente.

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Obesidad

Un plan de alimentación saludable para controlar el peso incluye una variedad de alimentos que quizás no tengas considerados. Si la "alimentación saludable" le hace pensar en los alimentos que no puede comer, trate de concentrar su atención en todas las comidas nuevas que puedes comer. ¿Kilos de Más? Tú decides la meta aquí hacemos la diferencia, te vas a la playa, tienes una fiesta, graduación o regresaste de estudiar con unos kilos de más, estás en tu peso, pero tienes unas “lonjitas” que te están matando, te vas a casar y quieres lucir perfecta (o), paso navidad y subiste 3 kilos… ¿Te Suena? Salud El control de peso es un problema de alta prioridad en salud pública en México.

Síndrome metabólico

Se realiza en 4 etapas: - Evaluación Nutricia: La evaluación nutricia se compone de lo siguiente: Antecedentes relacionados con la alimentación. Medidas antropométricas y análisis de la composición corporal. Datos bioquímicos. Exámenes médicos y procedimientos. -Examen físico orientado a la nutrición. Historia clínica. - Estilo de vida: conocimiento de gustos, hábitos, costumbres, conductas y creencias del paciente. - Diagnostico Nutricio: En esta etapa se identifica el problema de salud relacionado a la nutrición/alimentación, sus causas y su importancia. -Intervención y seguimiento: Depende de diagnóstico se dará tratamiento nutricional con requerimiento específico para edad, sexo, patología.

Atención a pacientes con Cirugía Bariátrica

Con base a un analisis medico nutricional se puede establecer las metas de tratamiento nutiricional que ayuden a evitar densnutricion, deterioro fisico y secuelas por procedimientos quirurgicos para la correccion de obesidad.

Asesoría nutricional en línea

En este servicio se incluye una valoracion en linea que se pueda realizar por skipe o whats up, y se hace un plan de alimentacion dependiendo del estilo de vida del paciente para lograr sus metas de control de peso, enfermedades o rendimiento deportivo a distancia. Ademas de esto, cuento con un servicio de monitoreo por medio de una aplicacion gratuita donde podemos estar monitoreando el apego y resultados en todo momento; tanto yo como profesionista en nutricion como el paciente mismo.

Tratamiento de sobrepeso y obesidad

No se trata de dejar de comer, si no aprender a hacerlo, así que te enseñaré ademas hacer un plan alimentación y ejercicios personalizados en donde veras resultados reales de acuerdo con tus objetivos, ¿Qué hago durante tu consulta? Evalúo tu: -Peso general -Peso saludable -Tiempo estimado para obtener el peso deseado -IMC -Porcentaje de masa grasa corporal -Grasa visceral -Porcentaje de masa muscular - Masa oséa -Distribución de masa muscular por segmentos corporales -Gasto energético basal -Porcentaje de Agua corporal total -Edad Metabólica -índice cintura cadera - Glucosa capilar - Presión arterial - Circunferencia de cintura, abdomen, cadera. - Saturación de Oxigeno

Dietoterapia

El Programa de Salud Integral cubre 6 Etapas: Salud Te brindamos tu valoración médica inicial para garantizar una atención completa y con el máximo profesionalismo para que recibas los cuidados que requieres de acuerdo con tus necesidades y de manera oportuna. Alimentación No se trata de dejar de comer, si no aprender a hacerlo, te sugiero un plan alimenticio, en donde veras resultados reales de acuerdo con tus objetivos, recuerda que todo requiere disciplina y compromiso, por lo que es importante seguir estos planes como lo que te indique. Entrenamiento Es importante realizar ejercicio físico constante dentro de tu vida. Es importante ver que condición física para mejores resultados.

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A
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General • Cita de primera vez nutrición clínica

Fue mi 1ra cita y la verdad fue una buena experiencia, explica muy detallado y se enfoca en tus objetivos.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Me alegra mucho poderte atender y espero pronto tengas tus resultados quedo atenta a lo que necesites, mucho exito.

K
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

Excelente explicación y atención y la mejoría con el plan es muy significativo, sobretodo en cómo me siento en general , súper recomendable

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Muchas gracias Karen cuentas conmigo para lo que necesites.

Y
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

La Dra Mayra es una profesional con ética (es importante mencionarlo porque en estos tiempos hay mucho nutriólogo sin esa virtud), experta en su ámbito y sobretodo con mucha empatía hacia sus pacientes. Lleve recientemente a mi mamá que tiene diabetes y que la habían visto más de 4 doctores, sin una mejora considerable solo medicamento tras medicamento sin poder regular su glucosa, con ella y los ajustes en sus medicamentos aunado a una explicación de como tomarlos el cambio se está viendo muy favorable en poco tiempo
La recomiendo ampliamente.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Me da mucho gusto ver que finalmente tu mami a logrado mejorar su pronostico de salud y sin duda creo que será un cambio durardero que permita que tenga la mejor calidad de vida. Sabes que cuentas conmigo y gracias por tus amables palabras me alientas a seguir ayudando a mis pacientes. Gracias

V
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

La mejor, te explica detalladamente y tiene varias opciones que se adecuan al estilo de vida de cada quien.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Muchas gracias por tu confianza y sobre todo tu compromiso de seguir hasta el final siempre trata darlo todo para poder ver sus necesidades y cómo cubrir sus espectativas. en Hora buena tu resultado de ayer!

J
Cita verificada
• Localización: Consulta de Nutrición & Medicina General Online • Consulta en línea

Excelente atención, detallada.. crea mucha confianza.. constancia con el paciente y buenos resultados.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Muchas gracias por tu comentario esto me ayuda a tratar dar lo máximo de mi, quedo atenta a tus dudas.

N
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General • Cita de primera vez nutrición clínica

Primera visita, muy amena y detallada en la información , además opciones fáciles,la doctora con mucho conocimiento y ejemplos que facilita y motiva a empezar con un nuevo estilo de vida sostenible, muy contenta de haber asistido

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Me alegra mucho Norma espero poderte ayudar durante este proceso de mejora y sin duda sabes que puedes escribirme o contactarme siempre.

A
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

Despeja todas mis dudas, es muy profesional y dedicada. Con gran actitud y motiva a sus pacientes a continuar con el tratamiento con incentivos.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Me da mucho gusto espero poder dandote la atención que te mereces.

L
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

Nos gusta que también nos da recomendaciones para otros padecimientos fuera del tema del peso. Se nota que es alguien a quien le apasiona lo que hace.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Muchas gracias Luis por cierto van mejorando sigan asi chicos.

S
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

La Dra. es muy amable, el trato es excelente y da mucha tranquilidad y seguridad en el tratamiento debido a la explicación detallada del mismo

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Muchas gracias Sofia por tu confianza que gran resultado el de hoy sigo atenta que te vaya bien en tu competencia!

R
Cita verificada
• Localización: Sanus Quo: Nutrición Clínica & Deportiva, Medicina General

Excelente nutrióloga que me ha ayudado a tener una mejor vida. Los resultados los vi desde el primer mes de llevar la dieta.

Altamente recomendada

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Muchas gracias Rodolfo espero esten mas tranquilo y has sido por 2 meses uno de los mejores pacientes en el cuadro de honor sigue asi!

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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Nutrición inadecuada

¿Qué se supervisa en la nutrición de un deportista y cuáles son las consecuencias de una mala nutrición en los mismos?

Muy buena pregunta realmente en nutrición deportiva se debe de considerar la disciplina que se practique para establecer metas propias de ese deporte, muchos atletas amateour recurren a veces a suplementos alimenticios de manera empírica o peor entrenadores que desconocen de nutrición y esto puede hacer que se gaste dinero y tiempo en cosas que realmente si se hiciera una planificación de la alimentación individualizada, valoración por un antropometrista certificado y adecuado seguimiento se puede obtener un mejor rendimiento, evitar lesiones entre otras. recordar que la nutrición adecuada es la diferencia en ganar o perder. Saludos.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez

Que pasa si tomo pastilla acxion con dayli work? Sintomas

Los medicamentos para control de apetito como Acxion no deben tomarse en conjunto con medicamentos herbolarios o naturistas dado que puede haber interacciones toxicas y efectos secundarios graves sobre todo si se padece de enfermedades cardiacas y psiquiatricas. Es mejor solicitar asesoria profesional en estos casos.

Dra. Mayra Istilart Gonzalez
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