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*** El pago se deberá realizar durante los primeros 5 días del mes y se consideran el número de sesiones que correspondan al mes corriente y la vigencia es únicamente por ese mes, sesión que no se tome durante el mes vigente no será considerada en el mes siguiente.
No aplican reembolsos.
Contratación mínima de 6 meses.
Promoción exclusiva para pacientes de 1a vez, válida hasta el 30 de junio de 2020 y no aplica en tratamientos de Terapia Breve, consultas de seguimiento o para retomar tratamiento.
Te doy la bienvenida al servicio que brindo para poder atender tus necesidades.
Te agradezco la confianza que has depositado en mí para elegirme como la profesional que te acompañará en este proceso de mejora personal.
Recuerda dar click en el campo que indica CONFIRMAR CITA si es que el sistema te lo solicita, esto es para que puedas recibir toda la información de acceso correspondiente.
Es muy importante que tu cita podamos garantizarla con el depósito correspondiente antes de la sesión. En el rubro de formas de pago.
Método de pago: Transferencia
1. Cada sesión está sujeta a disponibilidad y se dará por confirmada al recibir el comprobante de pago anticipado al menos con una semana previa al día de la primera cita (indispensable).
2. Los precios reflejados en Doctoralia, corresponden únicamente a atención individual, en caso de sesiones familiares y de pareja implican incremento al costo.
3. Para posponer o cancelar sesiones sin costo adicional, es necesario avisar con al menos 72 horas de anticipación para reagendarla y no perder el pago realizado.
4. No son reembolsables las modificaciones o cancelaciones que se realicen durante las 48 horas previas a la cita o por no asistir a la sesión el día confirmado, esto en función al punto número 3.
5. En caso de llegar tarde a la sesión, no será posible reponer el tiempo perdido, debido a que hay otros pacientes asignados en los siguientes horarios, por lo que únicamente se atenderá en el tiempo que quede disponible de la cita.
6. Si requieres factura, por favor envía tus datos fiscales, únicamente indicando nombre y RFC, especifica por favor la cuenta de correo electrónico en la que deseas recibir tus comprobantes.
7. Puedes realizar pagos a través transferencia bancaria en BBVA a la cuenta a nombre de Edith Lorena Tovar Sierra.
Si tienes alguna duda, puedes contactarme para resolverla.
Recuerda... Cada sesión está sujeta a disponibilidad y se dará por confirmada al recibir el comprobante de pago anticipado, en caso contrario, la cita será cancelada del sistema y de la agenda, para brindarle la atención a alguien más.
¡Nos vemos pronto!
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Experiencia
Psicóloga, Coach y Speaker en Desarrollo Humano. Ayudo a las personas, principalmente a adulto joven y adultos, a descubrir que en ellas mismas se encuentra el gran poder de elegir la forma en que deseen llevar sus propias vidas, a través del autoconocimiento y la propia gestión emocional, cognitiva, conductual y espiritual.
Apasionada por mi profesión y en promover espacios de escucha desde la terapia psicológica, sesiones de coaching, labs, workshops y conferencias, todos enfocados en la persona, con la idea de construir sueños para cambiar realidad realidades.
Ejerzo la práctica privada en mi consultorio, soy Consultora de Recursos Humanos a nivel corporativo, sesiono como Coach Ejecutivo, diseño ideas que implemento en las conferencias, workshops, talleres y labs que imparto en organizaciones, corporativos, instituciones educativas y de grupos vulnerables. También realizo actividades como voluntaria brindando servicios de salud mental, apoyo y contención emocional y participo en programas de radio enfocados al bienestar.
Atención Psicológica
Nos enfocaremos en el tratamiento que te permita experimentar plenitud en tu vida, a través de diferentes técnicas psicológicas abarcaremos las emociones, conductas, pensamientos, sentimientos o comportamientos que te impiden estar en armonía interna o con los demás y en las diferentes esferas en las que te desenvuelves.
Atiendo diferentes necesidades en ADULTO JOVEN Y ADULTOS EN EDAD MADURA.
Mi fuerte es brindarte el acompañamiento profesional que se centra en trabajar en el autoconocimiento para apalancar tu autoestima y así, puedas tomar tus propias decisiones que te lleven a experimentar felicidad y sentido en tu vida.
Psicoterapia Individual.
Psicoterapia de Pareja.
Coaching
Definir tus prioridades es vital, por lo que tus metas y objetivos serán nuestra brújula para las sesiones y los procesos de acompañamiento en el desarrollo de tu potencial. Con base en tu actuar y en tus decisiones te aventurarás para enfocarte y equilibrar tu propio ritmo para lograr lo que te has propuesto. Aquí mis líneas de especialización:
Coaching de Vida – Desarrollo de diferentes formas de pensar, sentir, actuar, aprender y de relacionarte con otros como base, para mejorar el logro de tus propósitos o aspiraciones.
Coaching Ejecutivo – Desarrollo de liderazgo, habilidades ejecutivas y humanas para alcanzar metas a corto – largo plazo dentro de la organización, y lograr impacto individual y sistémico, en la toma de decisiones, solución de problemas y en el/los equipos de trabajo.
Career Coaching – Enfoque en la búsqueda de nuevos retos profesionales o en tu desempeño profesional actual.
Cada sesión de Psicoterapia y Coaching la agendamos con previa cita y tiene una duración de 45 minutos. Cuento con consultorios y espacios en diferentes zonas de la Ciudad de México y también tengo disponibilidad para videoconferencias.
Experiencia
Lorena Tovar
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad
- Estrés
- Duelo
- Autoestima baja
- Heridas emocionales, duelos y pérdidas
- Vacío existencial y gestión de emociones
- Brindo atención para preparación quirúrgica de pacientes
- Career Coaching Program.
- Coaching de Ejecutivo, Executive Coaching Program.
- Modelo de tratamiento: Self-Esteem, Meaningfulness & Happiness.
- Utilizo Psicología Positiva, Happiness e Inteligencia Emocional.
- Mi enfoque es Humanista.
- Terapia Breve (se aplica en función al diagnóstico inicial).
- Ansiedad y manejo de estrés.
- Habilidades de comunicación y relaciones interpersonales.
- Autoexigencia y expectativas.
- Construcción de identidad.
- Gestión de emociones y autoconocimiento.
- Autoconfianza y seguridad personal.
Residencia
- Sesión académica ¿Cómo realizar el seguimiento correcto en los pacientes con BYPASS GÁSTRICO? Hospital Ángeles Acoxpa por Asociación Mexicana de Cirugía Endoscópica A.C., 2018
- Reconocimiento otorgado por la Casa Hogar El Mexicanito, por el diseño y coordinación del curso Persona y Sexualidad, impartido a jóvenes y con duración de 20 horas, 2003.
Publicaciones
- Hoy ¡estar! Es más fuerte, tiene más significado y sentido que nunca… https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- Empatía y Sentido de Vida. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/logoter...
- Autoestima ¡Invaluable tesoro! https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- Consciencia y quién tú decidas ser, la solución para algunos de tus problemas. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- El poder del valor. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- Reconcilia-2. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- ¿Estresad@? Renuévate y mejora tu calidad de vida con wellness. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- ¿Motiv-ación o Motiv-acción? https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/psicolo...
- En la sección de Notas con Significado, puedes encontrar el catálogo completo de publicaciones. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/notas-c...
- Para consultar el Tip del Día puedes visitar el home de mi sitio web y el coffee box te llevará a ver las publicaciones. http://lorenatovar.com
- Date un break con el tip del día. https://www.lorenatovar.com/psicologo-cdmx/date-un...
Formación
- Licenciatura en Psicología Clínica, UVM, 2010
- Certificación en Coaching, Universidad Iberoamericana, 2010
- Mindfulness & Master Certification, 2020
- Happiness Life Coach, 2019
- Sesión académica ¿Cómo realizar el seguimiento correcto en los pacientes con BYPASS GÁSTRICO? Hospital Ángeles Acoxpa por Asociación Mexicana de Cirugía Endoscópica A.C., 2018
- Fundamentos de Logoterapia, Clínica Borboleta, 2018
- Juego, Cuerpo, Filosofía y Educación, Instituto Salesiano de Estudios Superiores, 2017
- Autoestima
Premios y distinciones
- Reconocimiento otorgado por el Colegio Simón Bolívar por participar en la Jornada Cultural 2019, con el Workshop Taller Autoestima, Invaluable Tesoro.
- Reconocimiento otorgado por el Hospital Médica Sur por formar parte del equipo de Multibrigradistas Bronce, 2019
Artículos
Terapia para adultos
Esperar… Una palabra poderosa en nuestro vocabulario y con fuerte impacto en la percepción humana. Algunas de las definiciones de la Real Academia son: Creer que ha de suceder algo, especialmente si es favorable. No comenzar a actuar hasta que suceda algo. Poner en alguien la confianza de que hará algún bien. ¿Qué ocurre cuando la expectativa rige nuestras vidas? ¿Has pensado en ello? ¿Has dejado de actuar por esperar a ver qué pasa y solo ves tu vida pasar? Si las expectativas te están restando acción, tal vez es momento de asumir tu vida con intención y responsabilidad. Si te encuentras en este dilema, podemos trabajar en ti con terapia psicológica
Psicoterapia
Autoestima, un tema interés para chicos y grandes, y con el que trabajo de manera relevante en mi práctica privada, por qué trabajar en ella: Es invaluable. Es un trabajo personal que reforzamos durante gran parte de nuestra vida. Nunca es tarde para renovarla. La presión social que vivimos para atender las exigencias del entorno nos mantienen estresados, confundidos y con muchas dudas de cómo mejorar su autoestima. Es importante tener a la vista la necesidad e importancia de impulsar y mantener espacios multidisciplinarios y de desarrollo humano para hablar de ella. Este tema lo abordo en el consultorio, workshops y conferencias, y es un pilar del Modelo Autoestima, Sentido y Felicidad.
Terapia de las emociones
Las emociones son parte de nuestra esencia humana. Las rutinas y el exceso de actividades pueden influir en que lo último en lo que pensemos es en cómo nos sentimos. Darles espacio, identificarlas y compartirlas es un proceso saludable. Gestionarlas puede volverse complicado si tratamos de bloquearlas. Los sentimientos están dotados de significados únicos para cada persona, es por eso que cada uno los experimenta y vive de forma diferente. La calidad de nuestros pensamientos influye en la calidad de nuestras emociones. Explorar nuestras emociones es un proceso de autoconomiento para después gestionar. Nunca es tarde para intentar asumirlas, eso ayuda a mejorar AUTOESTIMA, FELICIDAD Y SENTIDO
Talleres vivenciales
Sesiones intensivas que son diseñadas con los contenidos del tema o especialidad que requieras acerca de coaching, familia, escuela para padres, liderazgo, trabajo en equipo, desarrollo de potencial, entre otros. Cada uno argumentado con fundamentos teóricos para llevarlos a práctica de manera creativa y dotados de recursos que enriquezcan la experiencia cognitiva y sensorial de cada participante. Una de las metodologías que utilizo es la técnica del gaming, con la que diseño experiencias para jugar con sentido y crecer, jugar para aprender y lo mejor de esto, es que también nos divertimos.
Control de Estrés
Es una respuesta natural y humana, es aquella que nos permite actuar en momentos en los que detectamos que necesitamos estar alerta para protegernos, nos genera miedo y actuar en consecuencia, a veces podrá paralizarnos. Puede manifestarse de diferentes formas en cada persona, desde nuestras respuestas emocionales (irritabilidad, enojo, llanto), cognitivas (pérdida de atención y concentración, lo que puede incrementar distracción y equivocarnos en cosas que comúnmente hacemos bien), de comportamiento (podemos aislarnos de nuestras relaciones cercanas, comportarnos de forma inestable) o físicas (cambios en nuestros hábitos de alimentación o sueño, agotamiento excesivo y mayor desgaste).
Ansiedad
Este visitante que nos abruma y nos hace experimentar muchos síntomas que verdaderamente nos hacen sentir fuera de balance, desde físicos, desborde emocional y pensamientos que nos llevan pensar en historias que no han ocurrido y que solo nos desgastan. Se manifiesta en nuestro cuerpo de varias maneras, ya sea con fuertes palpitaciones, sensación de fuerte opresión en el pecho, sudoración excesiva y en ocasiones insomnio. Lo que causa la ansiedad, suele relacionarse con emociones que no hemos logrado identificar o que nos están abrumado demasiado, ya sea por alguna situación en específico que sea reciente o por algo que haya ocurrido en tu historia personal. Es atender para gestionar.
6 opiniones de pacientes
Valoración global
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AV
Me agrada la forma en que lleva las sesiones, me ha ayudado personalmente y profesionalmente con guías y ejercicios
MIRLA
Excelente servicio y atención por parte de Lorena para atender y dar una excelente consulta con buenos resultados
Rubi
Excelente trato, he notado grandes avances en mi tratamiento y siempre hay atención personalizada, flexibilidad de horario
Liliana Martínez
Una persona muy profesional, da mucha confianza. Excelente servicio, tiene consultas en línea, lo que es muy buena opción por la situación actual.
M. C.
Me sentí escuchada y recibí información clara sobre lo que me está sucediendo. Percibí mucha empatía
J.P.
Excelente atención. Sumamente profesional. Cuidado en los detalles. Enfoque humanista y muy fácil de llevar la plática.
Dudas solucionadas
36 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo hipocondría, me da mucho miedo enfermarme de ELA ya que un familiar lo tuvo. Ya no se que hacer, estoy desesperada, cada que lo pienso siento fasciculaciones, temblores, me marea un poco, necesito ayuda
Gracias por tu confianza. Es importante que por el antecedente de la historia clínica familiar que mencionas, puedas acudir con un especialista que pueda revisar tu caso y hacer los estudios necesarios para revisar tu estado de salud general e indicarte si existe posibilidad de padecer la enfermedad. A su vez, por lo que nos compartes estás pasando por momentos de mucho miedo. El miedo es una respuesta natural para permanecer alerta ante algo que consideremos como peligroso, si este síntoma lo experimentas de forma constante es muy probable que esté detonando en ti altos niveles de estrés, agotamiento emocional, pensamientos de pánico y probablemente mucha angustia, incluso ansiedad, situaciones que hay que validar para poder abordar. Será importante que puedas iniciar un proceso de atención psicológica para que se pueda identificar de manera precisa todo por lo que estás pasando, realizar un diagnóstico, y así iniciar un proceso que te permita experimentar bienestar de manera paulatina con la propia autogestión. Nuestras emociones, cuando se manifiestan, tratan de avisarnos que algo necesita atención. Un psicólogo puede acompañarte en ese proceso de autoconocimiento.
Como supero la perdida de mi sobrino se suicido siento desesperacion saber q nunca lo volvere a ver su recuerdos m ponen mal siento ansiedad todo el dia pienso en el
Gracias por compartir esta experiencia, que sin duda representa una pérdida y un momento que puede detonar muchas emociones. Esta situación, tan dolorosa, como la describes, es una respuesta a lo que representa para tí la ausencia. El acompañamiento de un psicólogo, puede ser de ayuda para liberar, descubrir y resignificar lo que hoy estás sintiendo, ese proceso es hasta cierto punto natural y se espera que suceda, sin embargo, si ya estás detectando síntomas de ansiedad, será importante contar con el disgnóstico de un psicólogo para que con tu historia clínica y los síntomas que experimentas, pueda determinar la forma de llevar la terapia para que el malestar ansioso no te rebase y sea incapacinate, y a su vez, verificar si es importante que acudas con un médico psiquiatra, para brindar una atención multidisciplinaria. Como nota adicional, te comparto, la ansiedad se manifiesta por el cúmulo de emociones o pensamientos que nos invaden, es por decirlo de alguna manera, es la válvula de escape, nos da el aviso y la alerta para atender alguna situación en específico.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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