Lic.
Verónica Mondragón Espadas
Nutriólogo clínico,
Nutricionista
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Cuauhtémoc 2 direcciones
No. de cédula: 8304108
203 opinionesExperiencia
Sobre mí
En mi consulta, me aseguro de brindar un enfoque humano y efectivo que combine la nutrición y la psicología. Me enfoco en entender cómo la parte psicológica influye en nuestra nutrición para lograr resultados a largo plazo. Me gusta enfocarme en las necesidades individuales de cada paciente y crear planes alimenticios variados y fáciles de seguir.
Siempre busco estar en constante aprendizaje y actualización para ofrecer la mejor atención a mis pacientes. Me gusta resolver todas las dudas y preocupaciones que puedan tener y hacer que se sientan cómodos y motivados durante el proceso de lograr sus objetivos nutricionales.
Principales áreas de tratamiento
A través de la psicología alimentaria, podemos comprender mejor nuestras motivaciones, emociones y patrones de pensamiento que están relacionados con la alimentación.
Un profesional en psicología alimentaria puede ayudarte a identificar y modificar los pensamientos y creencias negativas que pueden estar afectando tus hábitos alimentarios. Además, te brindará herramientas y estrategias para desarrollar una relación saludable con la comida, promoviendo el autoconocimiento, la autoaceptación y el equilibrio en tu alimentación.
- Aceptación corporal
La aceptación corporal no es conformarse, esta implica dejar de lado los ideales de belleza impuestos por la sociedad y los medios de comunicación, y en su lugar, enfocarse en cuidar y respetar nuestro cuerpo desde una perspectiva de salud y bienestar. Se trata de cultivar una relación positiva con nuestro cuerpo, reconociendo su valor más allá de su apariencia física.
es un proceso de liberación y empoderamiento, en el cual nos permitimos ser quienes somos, sin importar cómo se vea nuestro cuerpo. Es un camino hacia la autoaceptación, la confianza y la paz interior.
- Hábitos alimenticios.
Los hábitos alimenticios se refieren a los patrones y comportamientos relacionados con la alimentación de una persona. Estos hábitos incluyen la elección de alimentos, la frecuencia y cantidad de las comidas, la preparación de los alimentos, la forma de consumirlos y los horarios de las comidas.
Los buenos hábitos alimenticios son fundamentales para mantener una buena salud y prevenir enfermedades, ya que una dieta equilibrada y nutritiva proporciona los nutrientes necesarios para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
¿por qué elegirme a mí?
Todo ello con un enfoque empático, a través de modificación de hábitos, educación en nutrición, puedo brindar recomendaciones precisas sobre alimentación, ejercicio, suplementación, y tus emociones.
Con mi amplio conocimiento y experiencia en el campo de la nutrición, y psicología alimentaria puedo ayudarte a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar de manera efectiva y segura.
Ya sea que estés buscando perder peso, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente llevar una vida más saludable, estaré encantada de guiarte en cada paso del camino.
¡Comienza tu viaje hacia una vida más saludable y feliz!
Especialista en:
- Obesidad
- Sobrepeso
- Nutrición Enteral
- Educación en Diabetes
- Psicología de la Alimentación
- Hipertensión
- Nutrición Clínica
- Coach Nutricional
Experiencia
Verónica Mondragón Espadas
Nutriólogo clínico, Nutricionista
Enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Dislipidemia
- Desnutrición
- Nutrición inadecuada
- Diabetes
- Psiconutrición
- Psicología alimentaria
Idiomas
- Inglés
- Español
Residencia
- Nutritionland, Nutrióloga, psiconutriologa y CEO (2012-actual)
- Instituto Huang Di, Nutrióloga Clínica (2013-2019)
- Nacional Financiera, Nutrióloga de Cuidados Paliativos (2015 - 2016)
- SANOFI, Black Diabelt Advisor (2018- 2019)
- Real Food Company SFO, Gerente de Servicio de alimentos (2014 - 2015)
- Hospital general Manuel Gea Gonzalez, servicio social nutrición clínica (2011)
Publicaciones
- EL RÁBANO NEGRO, UNA BOMBA DE NUTRIENTES (Animal Gourmet)
Formación
- Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, Lic. en Nutrición (2007-2011)
- Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo, Diplomado en educación en diabetes (2013)
- UNAM, Diplomado en Cuidados Paliativos (2016)
- Stanford University, Curso en Nutrición Humana. (2020)
- Grupo Mexicano de Psicoalimentación, Certificación en psiconutrición. (2020)
- Instituto de Educación en Deporte y Nutrición, Curso Bioquímica del ejercicio (2020)
- Universidad Tecnica de México, Maestría es Psicología Clínica (cursando) (2022-2024)
Certificados
Vídeos promocionales
Premios y distinciones
- Nutrición en pacientes que viven con diabetes (Hospital General de Axapusco 2018)
Consultorios (3)
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Valoración nutricional (descripción) • Servicio gratuito
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203 opiniones de pacientes
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Cynthia Ortega
Para la primer visita estuvo super claro en como trabaja,que hace y se basa más en emociones justo el clavo del por qué yo tengo y siempre he tenido temas con la comida,ansiedad ,etc. Muy amable
Ivett
Desde que inicie el tratamiento he notado resultados, poco a poco he ido cambiando de hábitos y gracias a las explicaciones estoy aprendiendo a combinar mis alimentos, sin pelear con la comida, me he sentido más segura y más motivada
AHE
La nutrición puede llegar a ser un tema delicado para ciertas personas, uno puede llegar con muchas preguntas, con muchos mitos, puede llegar incluso con dudas sobre sí mismo. Pues todo esto es mejor llevado por una especialista que tiene sentido de realidad, vocación, disciplina, entrega con sus pacientes.
En lo personal, entré a mi cita sin expectativas, y salí sorprendido, satisfecho y con metas reales.
Recomendado.
VIRGINIA GOMEZ
EXELENTE VOCACION PARA DAR EL SERVICIO AUN POR VIDEO LLAMADA MUY ESPESIFICO CON MUCHA PACIENCIA Y DETALLE DE LAS DUDAS MUCHAS GRACIAS
G.S.
Excelente atención, muy profesional y muy empatia y explicación detallada
BMBF
Atención 10/10 te explica otra manera de ver las dietas, de una forma que no te cause estrés el querer bajar de peso o comer sanamente
Carmen
Fue mi primer consulta!
Y la verdad más que consulta de nutrición sentí como terapia, la doctora se preocupa por tu salud mental y llegar a la raíz del por qué tenemos esos hábitos y ayudar no solo a bajar de peso sí no a trabajar más a fondo en mi persona.
Me encantó su consulta
Samantha Olmedo Juárez
Muy amable con explicaciones concretas , excelente experiencia!
Fernanda Hernández Monterrubio
Excelente nutrióloga. Es muy paciente y apasionada. Te hace sentir en confianza y resuelve todas las dudas. Seguiré acudiendo con ella.
Erick Martinez Monterrubio
Había estado en un proceso de búsqueda de un nutriólogo que pudiera resolver mis malos hábitos de muchos años de mala alimentación y generarme cambios de hábitos que se trasladaran hacia una mejor calidad de vida. En este proceso. Busqué varias alternativas y cuando vi que la doctora Verónica tenía especialidad en Psiconutricion y vaya que sorpresa a la mía que no sólo me ayudó en mi propósito de mejorar mi físico, sino que también me ha ayudado enormemente en problemas mucho más graves como la depresión y la ansiedad, ya que si bien ella no se enfoca solamente en eso si es una parte fundamental de su terapia el entender que muchas veces cuando nos alimentamos mal y tomamos malas decisiones en nuestra alimentación es porque tenemos problemas adyacentes en nuestra mente. De verdad hay un antes y un después de haber tomado las consultas con esta increíble y maravillosa Doctora, no dudaría ni un instante en recomendar venir con ella , estoy seguro que mejorará su vida para bien
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes me estoy desparasitando con Nitazoxanida, que vitamina puedo consumir para subir de peso?
Buenas tardes
Más que una vitamina, te recomendaría un plan de alimentación y ejercicios personalizados, para que tu ganancia de peso no sea en grasa corporal y tengas problemas de salud después. Ya que las vitaminas no generan ganancia de peso, pero las vitaminas ayudan a tener un estado de salud optimo.
Si gustas una valoración, con gusto puedo apoyarte.
Saludos.
Me gustaría saber si Ensure ng te puede ayudar a subir de peso?
Hola.
Ensure puede ser un aliado a la hora de una ganancia de peso, pero, tendrías que tener en cuenta cuantos kilos requieres subir y tener un monitoreo con una bimpedancia para saber cómo estás subiendo ese peso, ya que, puede ser que subas pero sea grasa, ya que al ser un “alimento” es completo y con lo demás que comas en el día, podría provocar un exceso en algún macronutriente, teniendo como consecuencia una subida de peso pero en grasa corporal.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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