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Se realiza una evaluación inicial del historial y problemas actuales del paciente, establece una relación de confianza y explica cómo funciona la TCC. Se identifican patrones de pensamiento y comportamientos relevantes, se fijan objetivos del tratamiento y se pueden asignar tareas para el hogar, como llevar un registro de pensamientos. Esta sesión prepara al paciente para el proceso terapéutico, asegurando una comprensión mutua y alineación de expectativas.



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Experiencia

Cuento con experiencia práctica trabajando con diversas poblaciones, desde la primera infancia hasta adultos mayores. Creo firmemente que los psicólogos debemos adaptar nuestras estrategias a las necesidades individuales de cada paciente, en lugar de ajustar a los pacientes a una terapia específica. Por esta razón, me capacito constantemente en diferentes enfoques terapéuticos, con un énfasis particular en la Terapia Cognitivo-Conductual, que constituye el eje central de mi práctica.
Estructuro mi plan de trabajo centrado en metas claras y alcanzables, siempre con el objetivo de mejorar los síntomas del paciente. Me aseguro de que los resultados de la terapia se reflejen positivamente en la vida diaria de cada individuo.
Agradecería la oportunidad de acompañarte en este proceso terapéutico. Me comprometo a escucharte atentamente y a trabajar juntos para crear un plan personalizado que nos permita lograr el cambio que estás buscando.
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Especialista en:
  • Intervención en Crisis
  • Psicoterapia Cognitivo Conductual
  • Psicología del Deporte

Artículos

Ansiedad

Es una respuesta emocional caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento de la presión arterial. Es una reacción natural al estrés y puede ser beneficiosa en algunas situaciones, como en el caso de evitar el peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad es excesiva, persistente y se presenta en situaciones no amenazantes, puede convertirse en un trastorno de ansiedad. Puede manifestarse de diferentes maneras, tanto a nivel psicológico como físico: Psicológicos: Preocupación excesiva, miedo constante, sensación de peligro inminente, dificultad para concentrarse, irritabilidad. Físicos: Palpitaciones, sudoración, temblores, entre otros.

15 opiniones de pacientes

Valoración global

Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
V
Localización: Rincón del Bienestar Visitas sucesivas Psicología

Es una psicóloga muy preparada que con solo 3 consultas me ha ayudado demasiado, genera confianza y empatia.

A
Localización: Consulta en línea Consulta psicológica online

Sofía tiene esa magia de escuchar muy detenidamente nuestras historias y hacer preguntas puntuales, pero muy asertivas, que llegan a lo mas profundo de nuestras motivaciones. Creando así un diálogo que invita al paciente a reflexionar sobre esas actitudes contradictorias, y por medio de metas bien establecidas y un proceso terapéutico muy claro, reemplazarlas por otras mas acordes a nuestras aspiraciones. Recomiendo a Sofi de sobremanera.

J
Localización: Consulta en línea Consulta psicológica online

Muy bien la sesión me agrado todo, muy enfocado en mi caso particular

I
Localización: Rincón del Bienestar Primera visita Psicología

Tiene comunicación muy empatía, es muy atenta y genera un ambiente de confianza

A
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Es muy amable, empática, analiza detalladamente tus temas a tratar y te da opciones para que se adecué mejor a tu situación.

V
Localización: Consulta en línea Consulta psicológica online

Entendió todo lo que quería resolver con solo platicarle mis situaciones, primera vez que conecto con una psicóloga, me sentí escuchada y me ayudó a cambiar mi opinión sobre las terapias por malas experiencias que tuve, es la primer sesión que tuve y me sentí en un ambiente agradable y tranquilo

Lic. Sofia Molina

Me alegra saber que tuviste una grata experiencia en nuestra primera sesión, gracias Vane por la confianza y oportunidad de trabajar juntas.

E
Localización: Consulta en línea Consulta psicológica online

Me ayudó a estar más tranquila y tips para poder controlar mis reacciones,

La forma en la que se refirió a los situaciones que le compartí, me permitió ver mis problemas desde otra perspectiva que me dejó pensando en cómo debo de actuar en situaciones similares

Lic. Sofia Molina

Muchas gracias Elizabeth por la confianza y apertura. Me complace leer que la sesión te ayudo a estar mas tranquila.

M
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Excelente ubicación, fue en línea , fue muy puntual la Dra y sobre la que quice abordar , lo hizo muy profesional, me gustó mucho y volveré con ella . Los métodos de pago facil

Lic. Sofia Molina

Me entusiasma mucho leer que tuviste una experiencia grata en la sesión Moni, te espero para las siguientes.

I
Localización: Consulta en línea Consulta psicológica online

Estoy muy a gusto con la consulta que tuve. La doctora llegó puntual a la cita, me dió confianza. Su forma de comunicarse me dió tranquilidad, si voy a regresar para seguir con mis terapias.
Salí contenta y tranquila
Gracias

M
Localización: Consulta en línea Consulta psicológica online

Me gustó porque me dio confianza y pude comentar cosas que me cuesta mucho platicar.

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Dudas solucionadas

13 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Hola, mi novio me preguntó si alguna vez he pensado en que tengo problemas de ira, y me hizo sentir mal su pregunta, pues el piensa que porque continuamente comunico lo que me molesta y me llego a enojar tiene que ver con problemas de ira.
Pero siento que no es así, soy consciente que puedo ser enojona, o que me molesten ciertas cosas y siempre lo quiera comunicar, pero me hizo dudar de si de verdad tengo problemas de ira.

Hola, es comprensible que te sientas mal, ya que lo que piensa tu pareja puede afectarte profundamente. Un aspecto importante a considerar es si estás estableciendo límites de manera efectiva y cómo los comunicas. Los límites son esenciales y no necesariamente implican que seamos enojones o que tengamos problemas de ira, sino que quizás no los estamos comunicando de forma asertiva.
Además, como mencionan mis colegas, sería útil revisar si hay otras áreas en tu vida donde ocurran situaciones similares. Esto puede ayudarte a evaluar qué está sucediendo y cómo abordar estos desafíos de manera más efectiva.

Lic. Sofia Molina

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Ultimamente me dan ganan de vomitar cuando voy a lugares públicos, como ir al osontólogo, restaurantes o lugares donde hay bastante gente.
No sé que será ni por qué se ha originado pero yo siempre he comido bastante y lo sigo haciendo pero cuando me invitan a reuniones o eventos donde implican que me van a invitar comida , se me cierra el estómago y no como , se me baja hasta la presión o cuando voy al dentista tengo bastante miedo y así en otros lugares. Me está adectando bastante porque aveces ya no quiero salir con ciertas personas de mi familia porque siento que se me va a cerrar el estómago y me va a dar nauseas. Por decir en poco tiempo será el cumpleaños de mi novio y siempre le organizan almuerzo y tengo miedo de que se acerca la fecha porque siento que no voy a poder comer. Diganme que esto si tiene solución porque ya no sé que hacer , hasta el momento no he visitado al psicólogo ni psiquiatra.

Hola, mucho gusto, lamento la situación por la que estas pasando. Entiendo lo frustrante y confuso que puede llegar a ser. Lo que describes podría estar relacionado con la ansiedad en situaciones sociales, especialmente cuando involucran comida o lugares concurridos. Claro que eso tiene solución, la terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a identificar y modificar los pensamientos que provocan esta ansiedad. Técnicas como la exposición gradual y la reestructuración cognitiva son efectivas para reducir estos síntomas. Te recomiendo buscar apoyo de un psicólogo especializado para recuperar tu bienestar.

Lic. Sofia Molina
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