Preguntas de pacientes (275)

Es completamente comprensible que te sientas frustrada al haber retomado tratamiento y no notar mejoría, especialmente después de haber pasado por crisis. Cada tipo de terapia tiene enfoques diferentes... Ver más

Lo que describes es un patrón característico del Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) o ansiedad obsesiva, en el que sientes la necesidad de revisar varias veces ciertas cosas para aliviar la incertidumbre... Ver más

Lo que describes podría estar relacionado con la misofonía, una condición en la que ciertos sonidos específicos generan una reacción emocional negativa intensa, como irritación, ansiedad o incluso enojo.... Ver más

Es completamente comprensible que estés preocupada por este hábito en tu hija. Morderse las uñas (onicofagia) es común en niños y puede tener varias causas, desde simple curiosidad hasta una forma de manejar... Ver más

Antes que nada, quiero reconocer la enorme valentía que tienes al compartir tu historia. Lo que viviste fue profundamente injusto y doloroso, y es completamente comprensible que los efectos emocionales... Ver más

Lo que describes podría estar relacionado con un patrón obsesivo, especialmente porque te genera ansiedad, afecta tu sueño y ha persistido por más de dos meses. Las canciones pegadas en la mente se conocen... Ver más

Para tratar trastornos de ansiedad, depresión, hipocondría y trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), lo ideal es buscar un psicólogo especializado en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que es ...ver másel enfoque con mayor evidencia científica para estos problemas.

¿Qué buscar en un terapeuta?
Especialización en TCC (Terapia Cognitivo-Conductual)
Experiencia en trastornos de ansiedad y TOC
Técnicas como exposición y prevención de respuesta (EPR) para tratar la hipocondría y el TOC
Conocimiento en manejo de pensamientos obsesivos e intrusivos

Opciones para encontrar un especialista:
1⃣ Plataformas de psicoterapia en línea, como Doctoralia, TherapyChat, o Psicólogos en Línea.
2⃣ Colegios o asociaciones de psicólogos en tu país, donde puedes encontrar especialistas certificados.
3⃣ Consulta con tu médico o psiquiatra, ya que suelen tener referencias de terapeutas especializados en TOC e hipocondría.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel ver menos

¡Hola! Entiendo que estás buscando un especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), específicamente en Exposición con Prevención de Respuesta (EPR), para el tratamiento del Trastor...ver másno Obsesivo-Compulsivo (TOC) en un adulto. La EPR es una técnica efectiva dentro de la TCC para abordar el TOC, ya que ayuda a las personas a enfrentar sus obsesiones sin recurrir a compulsiones. Te recomiendo contactar con un profesional en toc o centros toc para discutir tus necesidades específicas y determinar el mejor plan de tratamiento. Es fundamental que el especialista tenga experiencia en EPR para garantizar una intervención adecuada y efectiva para el TOC.

Si necesitas más orientación o información adicional, no dudes en consultarme. Estoy aquí para ayudarte y también tratarte en linea y a distancia.

Atentamente, Psic. Pedro Linares Manuel ver menos

¡Saludos! Felicidades por dar el paso de buscar ayuda, reconocer que hay un problema es el primer paso para solucionarlo. La adicción a la pornografía es un tema real y tratable, y hay especialist...ver másas que pueden ayudarte a superarla.

¿Con quién acudir para tratar la adicción a la pornografía?
1⃣ Psicólogo especializado en adicciones y conductas compulsivas
Un psicólogo clínico con experiencia en adicciones te ayudará a entender las causas emocionales y cognitivas detrás del consumo excesivo de pornografía.
Se suele usar la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ha demostrado ser efectiva para modificar patrones de pensamiento y comportamiento adictivo.

2⃣ Psiquiatra (si es necesario tratamiento médico)
En algunos casos, si hay ansiedad, depresión o impulsividad severa, un psiquiatra puede evaluar la posibilidad de un tratamiento farmacológico de apoyo.

3⃣ Grupos de apoyo para adicción a la pornografía
Existen grupos como "Sexólicos Anónimos (SA)" o "NoFap", donde puedes compartir experiencias y recibir apoyo de personas que están pasando por lo mismo.

¿Por qué es tan difícil dejar la pornografía?
Es un refuerzo de dopamina – La pornografía activa el centro de placer del cerebro, generando una dependencia similar a otras adicciones.
Uso como escape emocional – Muchas veces se consume para evitar el estrés, la soledad o la ansiedad.
Condicionamiento y hábito – Si se ha visto pornografía por años, el cerebro está acostumbrado a este estímulo y necesita tiempo para desaprender el hábito.

¿Qué puedes hacer mientras buscas ayuda profesional?
Evita el acceso fácil a la pornografía
Instala bloqueadores en tus dispositivos y elimina cualquier acceso inmediato.

Identifica los detonantes
Observa cuándo sientes más necesidad de ver pornografía (estrés, aburrimiento, soledad, ansiedad) y busca otras actividades para manejar esas emociones.

Reemplaza el hábito por actividades saludables
Hacer ejercicio, meditar, leer o aprender algo nuevo puede ayudarte a reducir la compulsión.

Busca una red de apoyo
Hablar con alguien de confianza o un grupo de apoyo puede ayudarte a sentirte comprendido y motivado.

Mensaje clave:
No estás solo en esto, y la adicción a la pornografía se puede superar con el enfoque adecuado. Un psicólogo especializado en adicciones es el mejor punto de partida, y combinarlo con grupos de apoyo puede potenciar los resultados. Cada día sin pornografía es una victoria, y con el tratamiento correcto, puedes lograrlo.

Si necesitas orientación en este proceso, estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel ver menos

¡Hola! Es completamente normal que, después de haber experimentado estrés postraumático (TEPT), ciertos recuerdos o sueños relacionados al evento vuelvan en algún momento. No significa necesariamente que... Ver más