Preguntas de pacientes (133)

Duda sobre Estrés

Hace una semana me recomendaron ir a yoga para disminuir el estrés pero al enseñarme a respirar me comenzó a doler la espalda baja. No realicé ninguna posición solo fue con la respiración que le dice abdominal. Por qué será?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir tu inquietud . En ocasiones al realizar ejercicios de respiración tomamos consciencia de algunos músculos contracturados por el mismo estrés.

Duda sobre Ansiedad

Mi padre fue alcohólico, y a mis 12 años me llega el pensamiento de volverme alguien como mi padre y pierdo mi seguridad, esa inseguridad me atormenta durante un año, y la angustia generada me hace nervioso, y el sìntoma nervioso me dió miedo vivir así siempre, y poder suicidarme. Veo todo con miedo

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es bastante normal que al tener un padre alcohólico existan temores relacionados con padecer la misma enfermedad y que esto a su vez genere inseguridad y ansiedad . Es importante rodearse de recursos... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Como puedo dejar de ser una persona tímida e introvertida, poder caminar por la calle con absoluta confianza y sin tener miedo que todo mundo me ve y critica, poder acercarme a una chica que me gusta sin miedo al rechazo?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Gracias por compartir tus temores, entiendo lo importante que es construir tu confianza y autoestima para desenvolverte socialmente. Un proceso de psicoterapia puede apoyarte a hacer frente a tus miedos... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi pareja se fue de la casa tenemos dos hijas de 2 y 3 años no somos casados le propuse intentarlo otra vez por la familia y por la estabilidad que ya teniamos pero dice que ya no quiere por mi forma de ser el argumenta que por mis celos y mi carácter yo siento que aun podemos salvar la relación.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Me imagino el dolor que puedas estar pasando, sin duda alguna un momento difícil para ti y tus pequeños. El apoyo que puedas recibir es invaluable acudir a amigos, familiares, actividades que te llenen... Ver más

Duda sobre Depresión

¿Como trabajar en la autoconfianza?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Un recurso para trabajar la autoconfianza son los éxitos que vamos teniendo a través de nuestra vida, reconocerlos, valorarlos y cultivarlos es medio para fortalecer las ideas que tenemos sobre nuestras... Ver más

Duda sobre Depresión

¿ una sugerencia para poder ayudar a mi hijo que se encuentra sumamente deprimido?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Demostrarle mucho afecto, comprensión, empatía, mucha escucha son elementos que le ayudarán a acercarse a su hijo no importa la edad.Es muy probable que toda la familia se beneficié del apoyo que pueda... Ver más

Duda sobre Fagofobia

Buenas tardes! Estoy padeciendo fagofobia ya que me enferme de la garganta y sentía que me ahogaba al comer, actualmente tomo tratamiento psiquiátrico (fluoxetina) y acudiré a un psicoanalista! Es correcto esto? Que pronósticos hay?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

En temas de fobias la terapia cognitivo conductual o la terapia racional emotiva a probado ser muy eficiente. Sin duda el apoyo de un medicamento puede ser de gran ayuda para algunos casos que así lo requieran.... Ver más

Duda sobre Desorden de ansiedad por separación

estoy atravesando por una infidelidad por parte de mi esposo el me engaño con travestis. tenemos 6 años de matrimonio de los cuales 5 veces he perdonando la misma situacion, pero ya no puedo con esto. estoy desesperada.que puedo hacer?a que especialista debo acudir?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buen día , parece que estás decidida a tomar decisiones importantes en relación a ti y lo que deseas en una relación de pareja. Felicidades !!!
Buscar tu bienestar es un proceso en el cual un profesional... Ver más

Duda sobre Duelo

Hace 17 años que perdi a mi madre y no se que pasa porque con ciertas personas, cuando me preguntan sobre mi madre les invento algo pero no les digo que murio, me es muy dificil decirlo, y lo peor es que se que estoy muy mal porque estoy mintiendo, que hago ?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Creo que es positivo que te des cuenta que no puedes enfrentar la muerte de tu madre, ante ciertas personas y que estés interesado en ahondar sobre el tema, para poder superarlo. Un apoyo psicoterapéutico... Ver más

Duda sobre Terapia de pareja

Mi ex pareja que es casado, (amante yo) tuvo una fuerte discusión con su esposa y se fue de su casa, he hablado con el pero lo escucho triste y que le duele esto, que puedo hacer para apoyarlo , me dice que no sabe que hará que se siente que la brújula esta rota y no sabe que camino tomar?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Es probable que la pareja necesite tiempo para reflexionar y sanar muchas emociones. Estar disponible para hablar en caso de que lo necesite y mostrar respeto y apoyo a este proceso puede ser muy valioso. Ver más

Autor

Mtra. Alejandra Quintos Alonso

Psicólogo

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