Yo tengo 14 años y generalmente me duermo de las 12 a 3 de la mañana y duermo mas de 8 horas, eso af
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Yo tengo 14 años y generalmente me duermo de las 12 a 3 de la mañana y duermo mas de 8 horas, eso afecta mi crecimiento ???
hola, si, de hecho tener un descanso óptimo es de lo más importante para tu desarrollo y crecimiento
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El ciclo del sueño es un proceso natural que ocurre en el cuerpo y se divide en diferentes fases, que incluye el sueño profundo y el sueño REM. Si dormimos muy tarde, el cuerpo puede saltarse o acelerar ciertas fases del ciclo del sueño, lo que puede causar problemas para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche o tener problemas para despertar en las mañanas. Dormir tarde afecta tu ciclo circadiano del cuerpo lo que influye en los niveles de energía, estado de animo, rendimiento durante el día, y crecimiento con 14 años.
No, El buen descanso y alimemtaci{on es fundamental para el creciemiento
Eres muy joven para dormir tan tarde a pesar de que duermas tus 8 horas .
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