Yo sufro de ansiedad y no me han mandado nada porque me mandaron fluoxetina y me cayo muy mal y no m

Hola.. Existen diversas actividades que nos permiten aliviar nuestra ansiedad, la voluntad no es suficiente y por eso algunos médicos recomiendan acudir al psiquiatra para medicar al sujeto y simultáneamente tener un tratamiento psicológico para que monitoree tus estados de ansiedad y desarrolle algunas actividades de las que hablaba. Sugiero visitar un psiquiatra y exponer tu caso. En esta plataforma seguro encontrarás alguno, además acompaña tu tratamiento con alguna terapia psicológica.
Saludos

Hola. Entiendo que estés pasando por un momento de ansiedad y que te sientas mal y quieras quitarte un poco esa sensación. Sin embargo, creo que no es recomendable que te tomes "algo" aun y cuando sea "natural" sin supervisión médica. Si la fluoxetina te "cayó mal", hay otras posibilidades para tratar la ansiedad pero todas deben ser prescritas por un médico psiquiatra. Te sugiero acercarte con un psiquiatra que pueda valorarte e indicarte el tratamiento que más te convenga, y que le digas que estuviste con ese medicamento y no te cayó bien, de esta forma, podrán buscar otra alternativa en caso de requerirla.
Por otra parte, la atención psicológica no es únicamente para quien está en peligro. Es importante acompañar el tratamiento psiquiátrico de psicoterapia para ver por qué te sientes ansioso, y que tengas recursos y herramientas para enfrentar tus conflictos. Saludos

Puede practicar ejercicios de respiración profunda en una posición sentado con las manos relajadas sobre sus piernas y en un ambiente sereno, varias veces al día. Puede visitar entornos naturales y contemplar lo que más le guste, también realizar caminatas al aire libre.
Tomarse tiempo para degustar sus alimentos con todos sus sentidos y darse el tiempo para masticarlo con calma y repetidamente.
Puede recurrir a psicoterapia si así lo desea para tratar la ansiedad, seleccione un profesional que le inspire confianza. Saludos.

Yendo por partes, tu relato parece que ocurrió en el sector salud: la fluoxetina es un antidepresivo, no es un ansiolítico (no quita la ansiedad, por el contrario activa a la persona) . Al decir que no estaba en peligro en tu vida, el médico se refería a que no estabas con conducta suicida y por lo tanto no te puede referir al único psicólogo del hospital (son escasos). Tú solo dices que padeces ansiedad ¿será cierto o es que quieres solucionar tus problemas de la vida con pastillas? El orden, la planeación de metas, la voluntad de levantarse y actuar, la paciencia, el amor propio y todo lo demás no viene ni en pastillas ni en remedios "naturales". Si no te alcanza para pagar tu propio proceso de psicoterapia, comienza por buscar una asociación de Psicología en tu ciudad. A veces hay quienes manejan programas de bajo costo.

Hola, debido a que no todos somos iguales, los medicamentos en ocasiones pueden no caer bien y producir los efectos secundarios, y en este caso, la fluoxetina es un antidepresivo que activa a la persona y es por eso que no fue la mejor opción para ti. Los ansiolíticos son medicamentos controlados y que ayudan a tranquilizarte, y es por eso que se requiere que un médico psiquiatra te valore, para cambiarte el medicamento con la receta que indique la dosis adecuada. Ahora bien, algunos apoyos naturales para la ansiedad son: el ejercicio, mejorar la calidad de sueño (mediante uso de diferentes técnicas como escuchar ruido blanco, o con un suplemento de melatonina con supervisión médica) , y ejercicios de respiración tipo mindfulness. Ahora bien, cualquier pastilla es solo un apoyo, "no son mágicas". Es decir, se requiere un trabajo por parte del paciente y que se acompañe el tratamiento farmacológico con el de un psicoterapeuta, para profundizar en la raíz de la ansiedad, que siempre es un miedo o amenaza real o imaginaria, y que se requiere exploración para poder acompañarte y que poco vayas saliendo de esta situación.

Hola!, Si ya te encuentras consumiendo fluoxetina que te recetó tu psiquiatra, yo te sugiero que sí puedas ver al psicólogo, podrías alcanzar una recuperación trabajando de raíz los síntomas de la ansiedad. Saludos.