Yo mido1.54 y peso 72.750 estoy obesa cuánto debe pesar y tengo 56 años

El Indice de Masa Corporal (IMC) es un indicador que nos permite clasificar a las personas en peso normal, sobrepeso o algun grado de obesidad, tomando en cuenta la relación que guarda el peso con la estatura. Tu IMC actual es de 30.6 kg/m2, lo que indica que estás en la clasificación de obesidad grado 1 (hay 3 grados). El IMC normal se considera entre 18.5 y 24.9 kg/m2, y en relación a tu estatura que es de 1.54 m, el rango de peso saludable para ti es de 43.9 a 59.1 kg. Con las tecnologías actuales que miden la composición corporal es posible indagar que componente de nuestro cuerpo se esta perdiendo durante este proceso, pues el exceso de grasa corporal está relacionado al desarrollo de enfemedades crónicas no transmisibles (como diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular y cerebrovascular, entre otras). En mi consultorio dispongo de un analizador de composición corporal Inbody 120, y durante la primera evaluación interpreto la hoja de resultados y durante los seguimientos vamos monitoreando los cambios en el músculo y la grasa corporal tras una intervención dietética y de hábitos, dando propuestas más puntuales sobre lo que se tiene que lograr consulta tras consulta. El porcentaje de grasa corporal considerado como normal en una mujer debe ser menor a 30%. Con gusto puedo ayudarte a lograr tu objetivo.

Buen día!
El peso ideal es un concepto que actualmente ya no se utiliza, como bien menciona Maricela, sería bueno poder conocer tu composición corporal y que además de tu peso, fueran evaluados elementos bioquímicos para saber si hay alguno de estos está alterado y poder tratarlo con un plan de alimentación adecuado, e incluso medicamentos si fuese necesario (asesorada por un médico).

El uso del IMC como medida de salud es algo que se encuentra obsoleto, y como previamente mencionaron, una mejor manera de visualizar nuestra salud sería conociendo nuestra composición corporal, cuánto porcentaje de grasa tenemos o cuánto porcentaje de masa muscular y si estos porcentajes se encuentran dentro de lo saludable. Dentro de mi consulta, evalúo la composición corporal y establecemos en qué punto se encuentra (si es necesaria una recomposición corporal).

Hola !
Te recomiendo consultar con un nutriólogo para que pueda determinar de manera más especifica el grado de obesidad en el que te encuentras ya que como mencionan con antelación actualmente la composición corporal juega un papel muy importante al evaluar porcentajes de masa muscular y grasa, estos deben encontarse en equilibrio. En mi consultorio brindo valoración de composición corporal, evaluación de bioquímicos, educación nutricional y acompañamiento en la implementación de plan alimentario adecuado a necesidades de cada paciente con la finalidad de ir adquiriendo cambios positivos en peso corporal.

Me gustaría comentarte que para determinar tu peso saludable en una consulta nutriciónal, podemos utilizar el Índice de Masa Corporal (IMC) como punto de referencia.
Sin embargo hay más factores que son importantes, te puedo decir que para una mujer de 1.54 metros de altura, un peso saludable estaría entre 48.4 kg y 56 kg (IMC normopeso)

Sin embargo, el IMC es solo uno de los factores evaluados y no considera la composición corporal y el porcentaje de grasa corporal.
Un rango de grasa corporal saludable para mujeres de tu edad es aproximadamente del 25 al 31%.
Te recomiendo consultar a una nutrióloga para hacer una evaluación completa y personalizada, y ella te recomiendara las pautas más apropiadas para estar en un peso saludable. Saludos!

No hay un peso ideal, pero puedo recomendarte un rango de 50-60 kg. Sería de mucha utilidad ver la composición corporal (cuánto músculo, agua, masa grasa y grasa visceral).
Con pequeños cambios en la alimentación puedes disminuir %de masa grasa.
Te recomiendo acudir con tu nutriólogo para que te apoye en el proceso.