Yo mido 153.5 y peso 62.400 sera ese mi peso normal tengo 66 años soy inpertensa

Hola se encuentra en sobrepeso por su estatura. Lo recomendable sería disminuir de manera gradual algunos kilogramos debido a su enfermedad crónica de Hipertensión; con mucho gusto puedo guiarla en su alimentación para lograrlo.

Hola! Determinar el peso "normal" o saludable no solo se basa en la estatura y el peso, sino también en otros factores como la composición corporal, la salud general y la actividad física. Sin embargo, el Índice de Masa Corporal (IMC) puede proporcionar una idea general.

En tu caso, con una estatura de 153.5 cm y un peso de 62.4 kg, tu IMC sería aproximadamente 26.5, lo que técnicamente se considera en la categoría de sobrepeso. Pero el IMC no siempre refleja completamente la salud individual.

Dado que mencionas la hipertensión, es esencial hablar con un médico para determinar un peso objetivo saludable que no solo aborde la presión arterial, sino también tu bienestar general. Esto puede implicar trabajar hacia un peso que sea óptimo para tu salud cardíaca y global. Estoy aquí para cualquier otra duda...¡Saludos!

Hola, la relación peso- estatura es actualmente una medida obsoleta, todos tenemos pesos muy variables según la cantidad de grasa, músculo, genética, masa ósea que poseemos. Te invito a acudir a una valoración donde podremos brindarte el desglose de todos los componentes corporales antes mencionados y despejar tu duda con mucha exactitud. Quedo a tus órdenes

Hola un peso saludable, se puede basar en el IMC que es indice de masa corporal, el cual nos indica si se encuentran en normopeso, sobrepeso u obesidad, pero también hay que tomar en cuenta la complexión y la composición corporal, determinar si la grasa corporal es saludable, la cual es un factor muy importante tambien, para poder hacer una buena evaluación del estado nutricio.
Quedo a sus órdenes.

Hola, el peso en si no es lo más importante a considerar. Sino el estado de su salud en general (niveles de presión, glucosa, colesterol, triglicéridos, etc.)

Al mejorar su alimentación con un plan alimenticio personalizado puede lograr bajar su % de grasa y así reducir medidas en su ropa, recordando que lo más importante de esto es controlar sus niveles de presión y mejorar su salud.

A sus órdenes.

Antes de solo basarse en cálculos, es importante considerar que existe la bioindividualidad, y esta es única para cada organismo, de ahí partimos con un enfoque de nutrición integral, donde el peso no es determinante para dar un diagnostico de salud, si tus laboratorios marcan rangos normales y tu nivel de energía diario es adecuado para tu ritmo de vida, llevar un plan de alimentación personalizado será suficiente para mantener un estado de salud balanceado.