voy al gym, realizo dieta keto, y no bajo de peso me dicen que tengo metabolismo lento... ayuda!!! q
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voy al gym, realizo dieta keto, y no bajo de peso me dicen que tengo metabolismo lento... ayuda!!! que puedo hacer para acelerar el metabolismo????
Lic. Jhovanny Omar Mendoza López
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Puebla
Probablemente estás excediendo tu requerimiento calórico a pesar de que estás en dieta cetogénica y por ello no bajas de peso. Si la dieta fue prescrita por un nutriólogo y está bien controlada y cuantificadas las porciones de alimentos, sería adecuado que te pidieran estudios de laboratorio para valorar si el problema podría incluso ser hormonal
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Si no existe ninguna condición de salud que nos alenté la pérdida de peso; lo más probable es que tu dieta keto este mal calculada y por eso no pierdes peso.
La dieta cetogénica bien llevada es una de las mejores estrategias nutricionales para perder grasa y mantener musculo.
Saludos
La dieta cetogénica bien llevada es una de las mejores estrategias nutricionales para perder grasa y mantener musculo.
Saludos
Hola que tal buen día, la dieta keto tiene muchas especificaciones para que pueda funcionar y una de estas es la exclusión de los carbohidratos, si algún carbohidrato no indicado se consume la cetosis no se da y no hay perdida de peso.
Le recomiendo visitar a su especialista para adecuar la dieta y detectar los detalles que le impiden la perdida de peso.
ATENTAMENTE NUTRIÓLOGA CYNTIA ELIZARRARAZ
Experta en nutrición hormonal y educador en diabetes
Le recomiendo visitar a su especialista para adecuar la dieta y detectar los detalles que le impiden la perdida de peso.
ATENTAMENTE NUTRIÓLOGA CYNTIA ELIZARRARAZ
Experta en nutrición hormonal y educador en diabetes
Entre los puntos más importantes para un mejor metabolismo es tomar una cantidad de agua adecuada, igualmente ser más activos durante el día; y aumentar el consumo de fibra ya sea de cereales o de verduras (en una dieta keto, el aporte de fibra es muy bajo).
Expertos
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