Últimamente cuando estoy en un momento de tranquilidad o me imagino cosas, de repente se me vienen i

Hola, quizá ésto se deba a que hay sentimientos de enojo y/o de culpa. Y por ello la inercia de las imágenes. Cabría explorar qué es lo que ha pasado en tu vida, y en particular con tu familia. Personalmente encuentro difícil el detener éstas imágenes sin asistir a terapia para encontrar la raíz y la emoción o emociones a la que están ligadas.

Hola!
Es posible que el tema de la muerte sea alguno de los miedos que habitan en ti. En ocasiones el miedo y la ansiedad pueden ir de la mano, generando este tipo de momentos, en los que te imaginas escenarios de algo que te genera tanto miedo, al grado que llegues al llanto.
Nuestros miedos, no son tan malos como parecen, al contrario, el miedo tiene la gran función de protegernos y de hacernos tomar acción.
Sentir miedo, conocerlo y vivirlo, es completamente válido. Te sugiero vivir este proceso acompañadx de un Psicólogo que pueda brindarte mayores herramientas para trabajar tu miedo.
Si así lo deseas, estoy disponible para ti.

A veces, nuestra mente puede traer pensamientos intrusivos, especialmente en momentos de tranquilidad, que pueden ser perturbadores, pero no siempre tienen una causa clara. Estos pensamientos no necesariamente reflejan tus verdaderos deseos, sino que podrían estar relacionados con la ansiedad, el estrés, o incluso con miedos profundos sobre la seguridad de ti y tus seres queridos.

Hablar con un psicólogo puede ayudarte a entender mejor lo que está ocurriendo y a desarrollar estrategias para manejarlos. Quedo a tu disposición si necesitas más apoyo.

Hola. A lo que te sucede se le llama rumia o popularmente se le conoce como sobre pensamiento. Una de las principales características de la ansiedad. Es sencillo superarla con algunas técnicas conductuales y cognitivas.

Si gustas puedo darte más información por mensaje o agendando una cita.
Saludos!

Lamento mucho que estés pasando por una situación tan angustiante. Las imágenes y pensamientos intrusivos que describes pueden ser muy perturbadores, y es natural que te sientas asustado/a y confundido/a por lo que estás experimentando.

Es importante entender que tener pensamientos o imágenes no deseadas no significa que vayan a hacerse realidad. A veces, nuestra mente nos muestra escenarios que tememos profundamente, especialmente en momentos de estrés, ansiedad o vulnerabilidad emocional.

Llorar cuando aparecen estos pensamientos es una reacción emocional muy válida, ya que estos escenarios son dolorosos de imaginar. Sin embargo, lo más importante es que busques formas de manejar estos pensamientos de manera que no interfieran con tu bienestar. Hablar con un profesional, como un psicólogo o terapeuta, puede ayudarte a explorar de dónde provienen estos pensamientos y a desarrollar estrategias para afrontarlos de una manera más saludable.

Te invito a que no enfrentes esto solo/a. Buscar apoyo es un paso muy importante, y recuerda que es posible recuperar tu tranquilidad emocional. Estoy segura de que con el tiempo y las herramientas adecuadas, podrás manejar estos pensamientos y emociones de una forma que te haga sentir más en paz.

Es normal pensar en la muerte, y que nos cause cierta incomodidad. Al parecer esto se esta volviendo una obsesión, por lo que te genera gran malestar. A esto se le conoce como pensamientos intrusivos. Puedes comenzar por aplicar distracciones que no te permitan pensar en eso y concentrarte en otra cosa. Esto es algo que tendrías que aplicar cada que venga el pensamiento. Si esto no es suficiente, considera acudir a psicoterapia para aprender a lidiar con este tipo de pensamientos y para obtener la paz que necesitas.

Gracias por la confianza de compartir esperemos te sirvan nuestras aportaciones.
Los pensamientos sobre la muerte pueden resultar muy perturbadores y crear cierta incomodidad incluso ansiedad, lo importante como bien lo mencionas seria saber que los detona y al final desde ahí comenzar a sanar.
Recuerda la salud mental es posible y un gran inicio es tomar la decisión de generar el cambio.
Saludos

Buenas tardes, espero mi respuesta te sea de utilidad. Lo que tienes forma parte de la ansiedad, la ansiedad es normal y necesaria en la vida humana, solo que en ocasiones respondemos con mucho miedo a situaciones que no estan sucediendo, el cuerpo y la mente responden como si hubiera un peligro real aunque solo lo estemos imaginando, en ocasiones no hay una raíz clara, afortunadamente no necesitas entender la raíz para poderlo sobrellevar, en terapia puedes aprender a distinguir entre realidad e imaginación!

El miedo a la muerte es un sentimiento común en las personas, la muerte es un proceso natural, pero no por ello justifica la imágenes que te imaginas, necesitaremos investigar de que las esta provocando y por generar alternativas para gestionar esos pensamientos y su reacción emocional. Todo esto puede mejorar si te das la oportunidad de ir a terapia, recuerda que una de las mejores inversiones es cuando va dirigida hacia uno mismo.

Lamento mucho que estés pasando por esta experiencia tan angustiante. Es comprensible que las imágenes y pensamientos que describes te generen miedo y confusión, ya que enfrentarte a pensamientos intrusivos sobre la muerte de tus seres queridos o de ti misma puede ser muy perturbador.

Lo que mencionas puede estar relacionado con pensamientos obsesivos, que son ideas, imágenes o impulsos no deseados que suelen aparecer de manera repentina y generan ansiedad. Estos pensamientos no necesariamente reflejan lo que deseas o lo que va a suceder, sino que son más bien una manifestación de la mente ante el estrés, la ansiedad, o incluso ciertos miedos que pueden estar presentes de manera subconsciente.

Estos síntomas pueden ser llamados a cuidar de tu salud mental, te sugiero que busques una terapia psicologica.

Hola, lamento mucho el dolor que este tipo de pensamientos te causan. Si haz pasador la muerte de un ser querido o has estado próximo a algún evento que amenace tu vida, podría ser parte del proceso de elaboración de ese evento. Pero si los pensamientos iniciaron sin una razón aparente, brotan de forma repentina, son muy intrusivos y no importa que hagas, no puedes controlarlos ni al malestar emocional que te producen, quizá sea un síntoma de un trastorno de ansiedad. En cualquiera de los dos casos te recomendaría buscar ayuda terapéutica.

Hola, lo más recomendable en situaciones como las que menciona es buscar acompañamiento psicológico para atender todas sus dudas, además de tratar la parte emocional. No pierda la oportunidad de mejorar a través del proceso terapéutico especializado, saludos.

Lo que estás experimentando son pensamientos intrusivos, que suelen aparecer de forma involuntaria y generan una fuerte carga emocional, especialmente cuando se relacionan con la muerte propia o de seres queridos. No significa que desees que ocurra ni que estés perdiendo el control, sino que tu mente está intentando procesar emociones como miedo, inseguridad o pérdida de control. Muchas veces, estos pensamientos aparecen en momentos de más calma porque es ahí cuando el cerebro baja la guardia y lo no resuelto emocionalmente aflora. Llorar en esos momentos es una descarga emocional, pero si ocurre con frecuencia o te afecta mucho, es importante buscar apoyo psicológico. Un enfoque cognitivo-conductual puede ayudarte a identificar qué interpretaciones o temores están detrás de estas imágenes, cómo regular tu respuesta emocional y cómo desactivar el poder que tienen sobre ti. No estás sola en esto, y con guía adecuada puedes recuperar tranquilidad y seguridad emocional.

¡Hola!, te recomendamos acudir a terapia psicológica con enfoque cognitivo conductual con la finalidad de identificar la razón de tus pensamientos intrusivos, igualmente, en terapia podrás modificar tus pensamientos por otros más adaptativos, realizar técnicas de relajación y respiración. Es importante que inicies con tu tratamiento, con la finalidad de evitar el agravamiento, cronificación del problema inicial y prevenir recaídas que afecte otras áreas de tu vida. Deseamos que nuestra respuesta sea de ayuda, estamos a tus órdenes.

Es dificil poder decir cuál es la raíz de lo que se está imaginando, por lo que le sugiero que acuda al psicológo para hablar acerca de esas imágenes sobre la muerte tanto de usted como de su familia, llanto descontrolado y susto.

¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia, puede que estos pensamientos intrusivos se generen de la ansiedad, sin embargo para un diagnostico y tratamiento adecuados es necesario que inicies un proceso de terapia individual de preferencia de tipo cognitivo conductual. Adicionalmente es recomendable que identifiques si existen situaciones o lugares que detonen estos pensamientos. Intenta practicar ejercicios de respiración o cambiar de actividad cada que lleguen a tu cabeza.
Saludos.