tuve un susto con un posible embarazo a mi novia y ahora tengo miedo de tener relaciones, ya sea con

Hola, estás presentando una respuesta ante el estrés que viviste. Te recomiendo hagas respiraciones diafragmáticas, te enfoques en tu presente y busques modificar esos pensamientos que afectan tu vida sexual. Te recomiendo buscar un profesional en psicología que pueda apoyarte.
Quedo a tus órdenes

Los sustos muy intensos, que provocan pánico, angustia y se activan cada vez que la persona se vuelve a exponer a una situación igual o parecida como en tu caso, se llaman traumas situacionales y es acosejable consultar a un psicólogo, si estan afectando ya tus relaciones personales.

Me pongo a tus ordenes

Habría que explorar qué hay detrás de tu terror a embarazar a tu pareja.

Bue día, tu preocupación está fundada en una situación que viviste, sin embargo, pareciera que ese miedo es algo más. Te recomiendo que te des la oportunidad de ir a un espacio de psicología clínica para que puedas indagar qué es lo que está pasando, qué hay detrás de ese miedo que sientes y que ya no te está permitiendo disfrutar. Saludos.

Viviste una experiencia con mucha angustia y al exponerte de nuevo a esa situación detonante las emociones regresan, trabajar técnicas para lidiar con la ansiedad y sobretodo explorar a fondo que es lo que te preocupó tanto del posible embarazo, ver de donde viene y reconocer tus recursos puede ayudarte a manejarlo de mejor manera y entenderlo. Una terapia psicológica es un buen espacio para esto.

Gracias por compartir tus preocupaciones, se nota que has estado pasando por una experiencia emocionalmente intensa. El miedo al embarazo, incluso cuando tomas todas las precauciones posibles, es algo que puede generar mucha ansiedad, y eso es completamente comprensible, sobre todo cuando has tenido un susto que te hizo temer. Lo primero que quiero enfatizar es que el hecho de que estés tomando precauciones muestra que estás siendo responsable y tratando de cuidar tanto a tu pareja como a ti mismo. Las probabilidades de embarazo cuando se usan varias formas de anticoncepción correctamente son muy bajas, pero eso no significa que el miedo desaparezca inmediatamente, especialmente si ya has experimentado ansiedad o angustia en torno a este tema. Tu pareja probablemente también está preocupada por el bienestar de ambos, y tener una conversación abierta sobre lo que sientes puede aliviar parte de esa carga emocional. A veces, los temores intensos en situaciones de pareja o intimidad pueden estar relacionados con preocupaciones más profundas, como el miedo a las consecuencias de nuestras acciones, el miedo al compromiso o incluso la ansiedad por lo desconocido. Reflexionar sobre por qué sientes tanto miedo puede ser útil también.