Tuve ataques de agustia fuerte como miedo pánico sentía latido de corazón rápido. Estuve unos días a

Hola, gracias por compartir tu caso.
Lo que describes parece estar relacionado con el estrés y la ansiedad, probablemente originados por una situación difícil que estás atravesando. Los ataques de pánico y la sensación de inestabilidad al caminar son efectos comunes del estrés intenso, ya que la ansiedad afecta tanto el cuerpo como la mente. Un terapeuta en psicología podría brindarte herramientas efectivas para manejar y reducir tus niveles de ansiedad y estrés, ayudándote a superar esta situación de manera más saludable.
Atentamente.
Psicóloga Ana Pedraza.

Es probable que tu sistema nervioso esté aún sobre estimulado, lo que explicaría esas sensaciones. Este malestar debería disminuir conforme tu cuerpo se relaje, pero te recomendaría de cualquier manera buscar apoyo terapéutico para manejar el estrés y la ansiedad de manera más efectiva. Podemos trabajar juntos en ejercicios de relajación, meditación y actividades que equilibren tu rutina, además de explorar el origen del problema para prevenir que estas sensaciones vuelvan a ocurrir. Estoy aquí si deseas contactarme.

Es importante analizar en un enfoque contextual tu situación. Lo más importante no es que hayas pasado una situación de estrés, sino cómo estás lidiando con el. Acércate a un profesional de salud Mental.

Hola, primero que ada lamento saber que estas pasando esta situacion.
Ahora, es dificil saber si esas situaciones estan ligadas ya que no sabemos que fue lo que genero los ataques de angustia, o si es una cuestion que ya habia vivido anteriormente.
yo te recomiendo que puedas iniciar un proceso terapeutico para poder revisar las razones que te han desatado los atques de angustia y de esa forma poder hacer algo para mejorar esa situacion.
Si en algo puedo apoyarte no dudes en escribirme .

Es posible que estos síntomas estén relacionados con el estrés y la ansiedad que experimentaste, ya que el cuerpo puede responder de diferentes maneras. Sin embargo, sería recomendable que consultes a un profesional para una evaluación adecuada. Él podrá orientarte y, si es necesario, recomendarte algunas técnicas de manejo del estrés o tratamiento para aliviar estos síntomas.

Si, es posible que se deba a tu estrés y ansiedad. Las emociones cuando son intensas van a manifestarse de forma desagradable para llamar nuestra atención. La solución es simple, debes buscar formas de relajarte y gestionar menor estás emociones. La terapia es la mejor herramienta para lograr esto, para poder tener una vida normal y tranquila. No dudes en agendar cita con tu psicólogo de confianza.

Sí, los síntomas que describes pueden estar relacionados con el estrés y la ansiedad que experimentaste recientemente. Las sensaciones de miedo intenso, palpitaciones rápidas y, ahora, la percepción de movimiento o inestabilidad al caminar son comunes en personas que han pasado por episodios de ansiedad o pánico. Estos episodios pueden afectar el sistema nervioso y provocar síntomas físicos, incluso días después de que se haya calmado la ansiedad más intensa.

La sensación de que el suelo se mueve o la inestabilidad al caminar puede estar relacionada con una condición llamada mareo postural perceptual persistente (MPPP), que a menudo surge después de episodios de estrés o ansiedad. Es como si el sistema nervioso siguiera en alerta y generara esta sensación de inestabilidad o de "movimiento" interno.

Algunas recomendaciones para ayudarte a reducir estos síntomas incluyen:

Ejercicios de respiración profunda y relajación: La respiración consciente y pausada puede calmar el sistema nervioso y aliviar la ansiedad residual.

Ejercicio suave y regular: Actividades como caminar, yoga o estiramientos pueden ayudar a restablecer la percepción de estabilidad en el cuerpo.

Descanso y buen sueño: La falta de descanso puede intensificar las sensaciones de mareo y ansiedad. Priorizar el sueño es esencial para el sistema nervioso.

Consultar con un profesional: Si los síntomas persisten o afectan tu calidad de vida, hablar con un médico o un psicólogo puede ayudarte a obtener orientación específica. Un médico podría descartar cualquier otra causa médica para tu tranquilidad y un psicólogo te puede ayudar a manejar los síntomas de ansiedad de forma efectiva.

Es posible que estos síntomas estén relacionados con el estrés intenso que experimentaste, ya que puede causar reacciones físicas como las que describes. Es común que el cuerpo se resienta después de episodios de ansiedad o pánico. Te recomiendo agendar una cita para que podamos analizar tus síntomas en profundidad y trabajar en técnicas de manejo del estrés que te ayuden a recuperar el equilibrio.