Transtorno limitrofe: Me han mandado natacion 2 veces por día durante 6 meses, existe alguna otra alternativa

3 respuestas
Transtorno limitrofe: Me han mandado natacion 2 veces por día durante 6 meses, existe alguna otra alternativa de ejercicio para lograr valores similares de serotonina.
La mayor parte de los ejercicios tienen un efecto positivo en la salud mental, incluyendo en el manejo de la depresión y en la reducción de la ansiedad. La natación es ampliamente recomendada puesto que ejercita la mayor parte de los músculos del cuerpo, es de bajo impacto (bajo riesgo de lesionar articulaciones), y además proporciona una estimulación sensorial relajante. Algunas alternativas con beneficios similares son el yoga, la danza y el ciclismo. Si el paciente no tiene problemas articulares ni cardiovasculares puede beneficiarse también de ejercicios de mayor intensidad, como las artes marciales, deportes grupales y correr.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Puedes hacer diferentes tipos de ejercicios, al final todos ayudan. Pero llegará un punto donde tu cuerpo esté agotado y quizá ni así alcances los niveles. Sugiero que te hagas una valoración psiquiátrica para ver si te serviría mejor medicamento, no olvides que tu cuerpo también tiene sus límites y puedes lesionarte si haces demasiado ejercicio. Por otro lado, puedes acudir también a terapia para trabajar aquellos contenidos que ni el medicamento ni el ejercicio pueden trabajar.
Trastorno límite de la personalidad Es una patología compleja difícil de manejar por sus diversas manifestaciones yo recomendaría que acudiera con un psiquiatra psicoterapeuta para que se pudiera manejar adecuadamente su problema.

Expertos

Mariana Azcárraga Quiza

Mariana Azcárraga Quiza

Psiquiatra

Morelos

Marissa Natzu Gonzalez

Marissa Natzu Gonzalez

Psiquiatra

Zapopan

Armando Javier Pérez González

Armando Javier Pérez González

Psiquiatra

Coyoacán

Marcela Romo Guardado

Marcela Romo Guardado

Psiquiatra

Tijuana

Fernando Herrera Mojica

Fernando Herrera Mojica

Psicólogo

San Luis Potosi

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 76 preguntas sobre Trastorno límite de la personalidad
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.