Tomar 2 litros de agua que beneficios tiene en la piel?
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Tomar 2 litros de agua que beneficios tiene en la piel?
Tomar 2 litros de vualquier líquido diriamente es muy saludable,aunque si el clima donde vives es caluroso es mejor tomes 3 litros.
Con esa cantidad tu piel va a estar mas tersa, con menor descamacion y podrás usar cremas o lubricantes en menor cantidad.
Ademas te evitará estar estreñido y las toxinas del metabolismo se eliminarán mas facil por el sudor.Tubo digestivo y orina, con menor riesgo de infecciones urinarias y hemorroides.
Tambien tu presion arterial estará mas estable y tendrás mayor bienestar.
Espero te sirva la informacion.
Atte
dr alanis.
Con esa cantidad tu piel va a estar mas tersa, con menor descamacion y podrás usar cremas o lubricantes en menor cantidad.
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El agua es vida, nosotros estamos compuestos por un 60 % de agua, el agua tiene muchos beneficios: Regula la temperatura del cuerpo, ayuda a que la sangre transporte oxígeno, ayuda a mantener lubricadas las articulaciones y los músculos, hidrata la piel y aumenta su elasticidad, suprime el apetito y acelera el metabolismo, ayuda a pensar mejor, estos son algunos pero hay muchos más, por tal motivo es muy importante tomar al menos 2 litros de agua
Dr. Cesar Raul Aguilar Garcia
Internista, Especialista en medicina crítica y terapia intensiva
Ciudad de México
Sinceramente, ninguno. El agua debe tomarse de manera fisiológica de acuerdo a las necesidades del organismo y ciudad donde se radique.
Esa famosa "recomendación" de beber 2 L u 8 vasos de agua/día se queda MUY corta de la recomedación real. Una mujer adulta sana debe beber 3 L de líquidos/día y un varón, 3.750 L. Pero no es solamente agua, absolutamente TODOS los líquidos hidratan: agua, te, café, leche, jugo, soluciones tanto de rehidratación oral como para deportistas, sopas, caldos, alimentos caldosis, fruta, etc.
Entre más líquidos se ingieran, mejor hidratación tendrán tanto la piel como las mucosas.
Entre más líquidos se ingieran, mejor hidratación tendrán tanto la piel como las mucosas.
Expertos
María Eugenia Carbarín Carbarín
Especialista en medicina crítica y terapia intensiva, Pediatra
Puebla
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