Tngo problemas de ansiedad y depresión no puedo estar tranquila.. Siento una gran angustia en mi pecho,

Saludos.
Necesita consultar un especialista en forma (psiquiatra) para que el tratamiento de su ansiedad. El adepsique no es el medicamento más indicado para su padecimiento, ya que ciertos componentes del mismo provocan aun más ansiedad (como la perfenazina). Lamento que haya tenido una mala experiencia con el uso del medicamento psiquiátrico, pero para el problema que menciona, el uso del mismo se considera la primera línea de tratamiento. Ya cuando este estable, es cuando se puede indicar aparte una psicoterapia que le pueda ayudar a manejar sus malestares sin necesidad del medicamento y evitar recaídas.

Considero que es importante trabajar en equipo, de manera interdisciplinaria.

El trabajo multidisciplinario es fundamental. La valoración psiquiátrica es de base, sobre todo para evitar el uso de medicamentos auto prescritos que pueden muchas de las veces generar complicaciones mas que alivio. La psicoterapia es importante como complemento en este tipo de problemas.

Es necesario que acudas con un psiquiatra para que te consulte integralmente. Actualmente hay varios tipos de tratamiento con medicinas (cada vez más eficaces) y de terapia, que te pueden ayudar bastante. No pierdas la esperanza ya que hay mucho por hacer.

Dependiendo de la gravedad de su ansiedad, miedo y depresión, así como de la de la antigüedad de sus síntomas, será el tratamiento que necesita recibir.

El solo uso de los fármacos no es la solución, requiere de una valoración integral, para determinar: 1.- si necesita medicamentos y de qué tipo, 2.- si es candidata a la psicoterapia y de qué tipo, 3.- si requiere de hospitalización

Esto solo se puede valorar mediante entrevistas realizadas por profesionales en la salud mental.

Si requiere medicamentos, el psiquiatra es el profesional indicado para recetarlos y vigilar que le beneficien y el psicoterapeuta es la persona indicada para tratar sus emociones, ligadas a sus estados de ansiedad y depresión.

Necesitas modificar tus hábitos de pensamientos negativos que te perturban y generan temor, ansiedad y depresión que limitan tu vida. Respirar muy suave, lento y profundamente mientras te visualizas en un lugar tranquilo y lleno de paz, creando las imágenes y sonidos que ayuden a
enmarcar ese armonioso escenario, puede ser de gran utilidad porque estas creando nuevas redes neuronales que activan la fisiología de emociones positivas y calman (mejor aun si mueves tus ojos de izquierda a derecha que activa una comunicación entre ambos hemisferios cerebrales ) La Terapia te puede ayudar a valorar el origen y circunstancias que se asocian a esos estados de animo y procesar esas experiencias, transformarlas en aprendizajes y fortalezas. Deseo pueda ayudarte estas estrategias terapeuticas

Te convendría en todo caso buscar por el ramo de medicina homeopática. Es una terapia muy capaz. Y un buen homeópata te debería saber dar guía psico-espiritual. No sabemos con certeza que acontecimiento pudo haberla iniciado, alimentación, tratamientos llevados, hábitos mentales. Te recomiendo busques el más cercano a tu lugar de residencia ( y conocer su reputación claro), visitarlo y darte una oportunidad de sanar. Un saludo

Comparto algunas de las ideas de mis colegas Psiquiatras y Psicólogos Clínicos. Es importante que la valoración la realicé algun especialista de salud mental de tu confianza, al hacer la valoración y acordar un plan de tratamiento sería esperable que si hay la presencia de síntomas graves que pongan en riesgo tu vida o severos que causen alguna disfunción social, laboral, familiar o académica la recomendación de tratamiento sea mixta (psicológica - psiquiátrica), si tienes algún tipo de resistencia a los medicamentos en caso de asistir con un Psicoterapeuta Cognitivo Conductual también sería esperable que te hable de las ventajas y desventajas de un tratamiento mixto y de uno solamente psicológico, para que tomes la decisión. Es necesario controlar los síntomas fisiológicos de la ansiedad y de depresión, reestructurar la forma en que analizas las situaciones que disparan los episodios de ansiedad y depresió , así como realizar toma de decisiones y cambios en hábitos de ser necesario