Tiene dos semanas que empece a tomar Ifa Acxion, pero me estriño mucho y mis heces fecales se han endurecido

Incrementar la ingesta de agua asi como es necesario el ejercicio aerobico 4 veces a la semana

En estos casos, tomar mucha agua de poco sirve e ingerir "cosas naturales" como jugo verde, ¡tampoco!. Quien le prescribió el IFA-Acxion tuvo que haber hecho incapié en que debe incrementar sustancialmente su consumo de fibra a través de la ingesta de frutas con bagazo (naranja, toronja, mandarina, piña, etc.), cereales integrales y, sobre todo, un alto consumo de ensaladas verdes, en el siguiente entendido: las frutas se comen, ¡no se beben! y las ensaladas...¡gual! El hacer jugos y licuados con estos elementos no suele ser lo mejor.
El ejercicio aeróbico también es fundamental.
Saludos!

Buenas noches, cuando una persona se somete a un régimen alimenticio ayudado con un medicamento como el Acxion de IFA es muy común qué a parte de qué aumente el consumo de alimentos ricos en fibra también disminuye de forma importante el consumo de grasas lo cual puede provocar estreñimiento ya qué el intestino requiere cierto grado de lubricación y la obtiene de los alimentos con grasas naturales ya que la fibra no se degrada y como entra sale, al consumir la cantidad adecuada de agua esa fibra se compacta formando un bolo firme (algo así como una pelota) pero si su intestino no está lo suficientemente lubricado lejos de ayudarle la va a estreñir más por lo qué yo le recomendaría qué aumentara su ingesta de grasas sobre todo por las noches.... Espero le ayude