tengo una hija de 14 y un hijo de 16 mi prerguntas es que vitamina me recomineda para ambos, es comen

6 respuestas
tengo una hija de 14 y un hijo de 16 mi prerguntas es que vitamina me recomineda para ambos, es comen bien pero estudian mucho o que les puedo dar?
Vitamin Code Adults son vitaminas Veganas!!

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Está bien el Optimin una gragea diariamente
frutas y verduras las mejores vitaminas.
Teniendo un alimentación adecuada no se deben dar vitaminas. En la pubertad lo que si hay que dar tabletas de calcio de 200 mg 2 veces por semana por 1 año, para evitar osteoporosis de adulto. Además cada 2 o 3 años rellenar los depósitos de hierro, según la ENSANUT 20 % en estas edad presentan anemia.
Si su alimentación es balanceada, es decir, los cinco tipos de alimentos, no son neesarias las vitaminas.
Cualquiera pero antes mejorar su sistema digestivo de lo contrario no lo aprovechan o no se absorbe de forma optima
Peptonas
Aminocel etc

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