Tengo un problema en mi trabajo que me tiene completamente abrumado. Que tipo de terapia me puede ay

Hola buen día mi sugerencia puede ser una psicoterapia gestaltista o humanista; pareciera que es un tema de explorar tus posibilidades para poder resolver. Una terapia que no sea muy larga y que te ayude

Hola. Parece que el problema que tienes en tu trabajo te causa mucha ansiedad y te enfocas en cómo resolverlo. Quizá podrías pensar qué significa esta situación, qué representa para ti, y de esta forma elaborar el conflicto que genera esa ansiedad. Eso se hace en una psicoterapia más profunda como la psicoanalítica. Si tu interés está más relacionado con disminuir la ansiedad o adquirir nuevas ideas que te permitan calmarte, podrías probar un enfoque más centrado o más directivo, como podrían ser la terapia cognitivo conductual, una terapia breve o algun otro enfoque que te ayude a relajarte y tener otras ideas sobre tu problema laboral. En principio, depende de lo que estés buscando. Saludos.

Hola, la terapia cognitivo conductual es la mejor opción por tiempo y respuesta, gracias

Puedes revisar mi perfil, yo ofrezco un híbrido entre psicoterapia, Coaching Profesional y Mentoring. También ofrezco una sesión de 15 min. aprox. sin costo para conocernos.
Saludos.

Dependiendo un poco de tu problema. Asumiré que es algo que te causa ansiedad y mucho estrés. Independientemente del enfoque lo primero es que te sientas cómodo con tu psicólogo/a, esto en mayor medida es lo que va a determinar un gran progreso en tu terapia. Ya en cuanto a enfoques yo te recomiendo Cognitivo Conductual o Contextual, son enfoques que tienen mucha investigación que respalda su trabajo con la ansiedad y el estrés.

Hola. Puede ayudarte la Terapia cognitivo-conductual (TCC). Terapia Gestalt. Terapia de Aceptación y compromiso. Técnicas de Mindfulness, meditación, ejercicios de relajación muscular y supuesto el hacer ejercicio. Con la terapia psicológica trabajamos manejo de estrés y desarrollo de habilidades de afrontamiento al malestar.
Estoy a tus órdenes. Saludos.

Lo importante es que tengas la aproximación a la terapia y encontrar resolución a lo que estás pasando, el mejor enfoque terapéutico es el que a ti te de resultados.

Hola, eso solo lo puedes resolver si acudes a terapia, ya que hay que conocer el contexto en el que se da tu reacción a percibir un ambiente difícil en tu trabajo, saludos !!

Hola
Gracias por la confianza, el modelo de terapia breve centrado en soluciones combina la terapia cognitiva conductual con más elementos que la hace muy buena opción para objetivos como el manejo de estrés que comentas.

Depende también lo que estes buscando y desde donde lo enfoques y la necesidad primaria que tengas por atender

Describe algunos signos y síntomas de un síndrome de desgaste. No posponga la ayuda psicológica y médica. Un/a psicoterapeuta que tenga experiencia en la consultoría en psicología laboral, capacitación en relaciones humanas en el trabajo podría ser de gran valor.