Tengo un cuadro agudo de ansiedad. Asisti a terapia con un psicoanalista, pero no me ha hecho sentir

La mejor opción para un cuadro de ansiedad es la metodología cognitivo conductual

La terapia cognitivo conductual ha mostrado eficacia en el tratamiento de la ansiedad y combinada con terapia floral de Bach da excelentes resultados.
Esta última consiste en esencias de flores que tienen efecto sobre nuestras emociones, son naturales y no tienen efectos secundarios.

Los psicoterapeutas tienen diferentes enfoques (psicoanálisis, gestalt, cognitivo-conductual, etc.) que básicamente son las diferentes herramientas que utilizan para abordar los motivos de consulta.

El psicoanálisis hace énfasis en lo inconsciente, por lo que es un enfoque que busca hacer mucha introspección. El por qué no te ha funcionado es porque busca el que entiendas el origen inconsciente de la ansiedad, pero una vez descubierto queda la cuestión ¿y eso como me quita la ansiedad?.

Te recomiendo una terapia cognitivo-conductual que es la que mejor resultado tiene para el tratamiento de la ansiedad, donde aprenderás estrategias que te permitan lidiar con la misma y controlarla.

Hay diferentes corrientes psicoterapéuticas, cada una de ellas utiliza diferentes técnicas. Adicionalmente, cada persona puede tener mayor afinidad o nivel de comodidad con alguna u otra corriente, dependiendo de la temática, o simplemente de la personalidad de cada quien. En mi experiencia el enfoque Gestalt también puede ser efectivo para revisar, explorar y atender los síntomas de ansiedad a través de diferentes ejercicios. La mejor terapia, es la que te hace sentir más cómoda y en confianza.

Estimad@ gracias por compartirnos tu situación. La psicoterapia tiene muchos enfoques y cada una se adapta y responde a las necesidades de cada persona, si tú percibes que el enfoque del psicoanálisis no te esta funcionando, estas en tu derecho a buscar otras opciones. Te sugiero que consideres trabajar con psicoterapia cognitivo-conductual para ayudar con tu cuadro de ansiedad. Quedo a tus órdenes.

De acuerdo a los síntomas que manifiestas, considero que un tratamiento con enfoque cognitivo-conductal será de gran apoyo. Éxito.

Sí suelen difererir entre sí todos los tipos de psicoterapia existentes. Inclusive dentro del psicoanálisis hay varias escuelas que difieren entre sí. Personalmente me parece que la corriente adecuada para cada persona, es la que le resulte efectiva. Y a su vez, esto dependerá no sólo del tipo de terapia, sino del terapeuta. Las recomendaciones de personas que te son cercanas puede ser una manera de encontrar a un terapeuta que te resulte efectivo.

¡Hola!

Gracias por compartirnos tu duda. Antes que nada, estás en lo cierto en que no todas las psicoterapias son para tod@s. Sin embargo, es importante para tu tratamiento que comentes con tu psicoanalista estas sensaciones, ya que lo que sientes y piensas respecto a tu terapeuta y el proceso analítico son una gran herramienta para la evolución de tu tratamiento. Te invito a que tengas la confianza para abrirte y comunicárselo.

Un abrazo y quedo a tus ordenes.

Hola! Definitivamente son diferentes. Todo deprende de qué estás buscando y con qué metodología tú te sientes más cómodo. Por un lado, si lo que buscas es soluciones prácticas al momento que se presenta la ansiedad, te recomiendo que vayas con un CC, por otro lado si lo que buscas es analizar de donde viene la ansiedad y corregirla desde la raíz, para que ya no aparezca, te recomendaría que vayas con un psicoterapeuta psicoanalítico (si fuiste con uno y no fue de tu agrado puedes intentar con alguien más). Ojo con los terapeutas que dicen que su método es el mejor, eso depende de la preferencia de cada paciente. Saludos!