Tengo rotura parcial tendon Aquiles,hize tratamiento conservador. 2 semanas yeso 60-70 grados 3 s
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Tengo rotura parcial tendon Aquiles,hize tratamiento conservador.
2 semanas yeso 60-70 grados
3 semanas yeso 90 grados
4 semanas con vendaje y algún ejercicio sin apoyar .
Unas 9 semanas sin apoyar .
Antes de la rotura tenia tendinopatia calcificante con 3 infiltraciones de corticoides 2 meses antes de la rotura ,se rompió por pisar muy mal en un agujero.
Cuando podré caminar ,hacer vida normal ????
2 semanas yeso 60-70 grados
3 semanas yeso 90 grados
4 semanas con vendaje y algún ejercicio sin apoyar .
Unas 9 semanas sin apoyar .
Antes de la rotura tenia tendinopatia calcificante con 3 infiltraciones de corticoides 2 meses antes de la rotura ,se rompió por pisar muy mal en un agujero.
Cuando podré caminar ,hacer vida normal ????
Hola que tal, las lesiones del tendón de Aquiles con frecuencia requieren un programa de rehabilitación física estructurado, para aumentar rangos de movimiento, fortalecimiento muscular y reeducación de la marcha, esto con la finalidad de una reincorporación más rápida a tus actividades cotidianas.
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El proceso de recuperación después de una rotura parcial del tendón de Aquiles con tratamiento conservador puede ser más lento, especialmente si tenías una tendinopatía previa y has recibido infiltraciones de corticoides, ya que estos pueden debilitar los tejidos. Sin embargo, con un buen seguimiento, deberías poder retomar una vida normal gradualmente.
¿Cuándo podrás caminar?
Aproximadamente a las 10-12 semanas: La mayoría de los pacientes pueden empezar a apoyar el pie con ayuda de una bota ortopédica o bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
El apoyo debe ser progresivo para evitar sobrecargar el tendón en recuperación.
¿Cuándo podrás hacer vida normal?
Actividades diarias (caminar sin dolor): Entre las 12-16 semanas, dependiendo de tu evolución y de cómo toleres el peso.
Ejercicio moderado: Como caminar distancias largas o actividades ligeras, entre los 4-6 meses.
Deportes de impacto o alta exigencia: Puede tomar entre 9-12 meses, ya que el tendón necesita estar completamente fortalecido.
Factores que afectan la recuperación:
Tendinopatía previa: Hace que el tendón sea más vulnerable, por lo que la recuperación podría tomar más tiempo.
Fisioterapia: Es fundamental para fortalecer el tendón y evitar nuevas lesiones. Los ejercicios deben ser supervisados para avanzar sin riesgos.
Evitar sobrecarga temprana: Apoyarte o hacer ejercicios intensos antes de tiempo puede aumentar el riesgo de una nueva rotura.
Recomendaciones:
Sigue estrictamente las indicaciones de tu médico y fisioterapeuta.
Realiza ejercicios suaves para mejorar la movilidad del tobillo y fortalecer el tendón.
Usa calzado cómodo con soporte adecuado al comenzar a caminar.
Sé paciente: La recuperación total del tendón puede ser lenta, pero con cuidado podrás retomar una vida normal.
Si notas dolor intenso, inflamación o dificultad para progresar en el apoyo, es importante que consultes nuevamente a tu médico.
¿Cuándo podrás caminar?
Aproximadamente a las 10-12 semanas: La mayoría de los pacientes pueden empezar a apoyar el pie con ayuda de una bota ortopédica o bajo la supervisión de un fisioterapeuta.
El apoyo debe ser progresivo para evitar sobrecargar el tendón en recuperación.
¿Cuándo podrás hacer vida normal?
Actividades diarias (caminar sin dolor): Entre las 12-16 semanas, dependiendo de tu evolución y de cómo toleres el peso.
Ejercicio moderado: Como caminar distancias largas o actividades ligeras, entre los 4-6 meses.
Deportes de impacto o alta exigencia: Puede tomar entre 9-12 meses, ya que el tendón necesita estar completamente fortalecido.
Factores que afectan la recuperación:
Tendinopatía previa: Hace que el tendón sea más vulnerable, por lo que la recuperación podría tomar más tiempo.
Fisioterapia: Es fundamental para fortalecer el tendón y evitar nuevas lesiones. Los ejercicios deben ser supervisados para avanzar sin riesgos.
Evitar sobrecarga temprana: Apoyarte o hacer ejercicios intensos antes de tiempo puede aumentar el riesgo de una nueva rotura.
Recomendaciones:
Sigue estrictamente las indicaciones de tu médico y fisioterapeuta.
Realiza ejercicios suaves para mejorar la movilidad del tobillo y fortalecer el tendón.
Usa calzado cómodo con soporte adecuado al comenzar a caminar.
Sé paciente: La recuperación total del tendón puede ser lenta, pero con cuidado podrás retomar una vida normal.
Si notas dolor intenso, inflamación o dificultad para progresar en el apoyo, es importante que consultes nuevamente a tu médico.
Expertos
Valeria Cabrera Morales
Especialista en medicina del deporte, Médico general
Ciudad de México
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