Tengo más de 15 años con trastorno ansioso depresivo con tratamiento psiquiátrico y recaídas, cabe m

Es comprensible que te sientas frustrado y agotado después de tantos años luchando con ansiedad, depresión y el trauma. Cambiar de psicólogo puede ser una buena opción si sientes que no estás recibiendo herramientas útiles para avanzar. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es especialmente efectiva para tratar pensamientos intrusivos, ansiedad y depresión, ya que te ayuda a modificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar estrategias para manejar mejor tus emociones.

El estoicismo también puede complementarte, ya que te enseña a aceptar lo que no puedes controlar (como pensamientos intrusivos ocasionales) y enfocarte en cómo reaccionas a ellos, lo que puede ayudarte a recuperar una sensación de control en tu vida.

Aunque el camino sea difícil, hay esperanza de que puedas mejorar y disfrutar la vida nuevamente. Busca un profesional que te ofrezca un enfoque práctico y centrado en tus necesidades actuales. No estás solo en esto, y tomar decisiones como cambiar de terapeuta demuestra que aún tienes fuerza para avanzar.

Hola.
Antes que nada, es importante decirte que comprendo que es difícil escribir esto, pero también demuestra valentía y deseo de cambio.
En la terapia una de las cosas mas importantes es la confianza, si no existe dificulta el avance del proceso, estas en toda la libertad de buscar un profesional con quien puedas tener el mejor servicio, algo que te puede ayudar a confiar en los conocimientos de tu terapeuta es que te muestre cédula de la maestría y constancias de cursos que haya tomado sobre el tema que estas tratando.
Por otro lado, el diagnostico que realiza el psiquiatra es muy importante para saber si el medicamento que estas tomando es el adecuado y si se debe complementar con otros, el proceso para que un medicamento psiquiátrico haga el efecto adecuado es de varios meses, la efectividad del medicamento ayuda en el avance de la terapia.
Y por último, la depresión y la ansiedad se pueden llevar a un nivel mínimo permitiendo a las personas que los tienen vivir de manera funcional, disfrutando su vida, aunque la posibilidad de que haya un episodio sigue latente, los síntomas disminuyen y te permiten hacer todo con normalidad.
Una posibilidad de tratamiento es la terapia cognitivo conductual que donde aprendes a identificar cuando se acerca un episodio, trabajas autoestima, confianza, gestión emocional y obtienes las herramientas para afrontar la depresión.
Quedo a tus ordenes si tienes mas dudas.

Entiendo lo difícil y agotador que debe ser sentirte atrapado en este ciclo, especialmente después de tanto tiempo enfrentando ansiedad, depresión y el impacto de tu trauma.

En cuanto a la cura de la depresión, desde algunos enfoques no buscamos eliminar los pensamientos intrusivos o las emociones difíciles porque son parte de nuestra experiencia humana, especialmente con un historial como el tuyo. Sin embargo, eso no significa que tengas que resignarte a vivir así para siempre. Es posible sentirte mejor, pero requiere acción y compromiso hacia el cambio.

Podemos trabajar juntos en cambiar la relación que tienes con esos pensamientos y emociones, para que no te definan ni te detengan. Esto incluye desarrollar herramientas para manejar la angustia, identificar lo que realmente importa para ti y tomar pasos pequeños pero significativos hacia una vida más valiosa. Si te interesa, mándame un mensaje y platicamos más sobre cómo podemos abordar esto juntos.

Hola buen día, espero te encuentres bien; lamento leerte y que te sientas así; desafortunadamente hay muchos psicólogos que no ayudan mucho al dar negativas. Me parece un tema de estar agusto con la personas con la que estas, y ser honesto y decir que no sientes que estas avanzando en tu proceso. Me parece que puedes buscar otra opción, y si esa tampoco, buscar otra opción. A veces nos sentimos perdidos, el tema del abuso es más común de lo que pareciera un gran porcentaje de las personas han padecido un abuso y seguro de un familiar o vecino cercano; es muy duro pero trabajando, viendo las posibilidades y teniendo las herramientas necesarias puedes ir sanando; para avanzar en la vida hay que sanar. Busca tus opciones, busca hasta que encuentres a la persona con la que te sientas cómodo y puedas ver que estas avanzando en tu proceso. Saludos

Es importante que tu busques un profesional en que te sientas en confianza y tranquilo. Es decir que generes " transferencia", en Psicología llamamos de transferencia esa relación que desarrollas cuando te conectas, con tu psicólogo, cuando haces "click". Hay varios enfoques que puede contribuir con el tratamiento de la Ansiedad y Depresión, como es por ejemplo la TCC que es la Terapia Cognitivo-Conductual, su objetivo es entender el origen de esos patrones de pensamientos que generan ansiedad y trabajar el cambio de esos patrones para que genere como consecuencia un cambio de conducta, es decir, disminuyas significativamente los síntomas de la ansiedad y depresión a través de técnicas y ejercicios, para que puedas volver a tener el dominio sobre tu cuerpo y mejor manejo de tus emociones. Una alternativa también podría ser platicar con tu terapeuta y explicar lo que sientes para que juntos puedan buscar una salida para tu mal-estar.

Hazte caso. Prueba otros modelos terapeuticos, hay muchisimos, te puedo recomendar el trabajo con tecnicas Ericksonianas, es un proceso muy protegido y eficiente, en temas tan delicados como el que mencionas se necesita trabajar con mucho cuidado. Recuerda que no fue tu culpa.

Hola, buenas noches. Entiendo como te sientes que estés confundido con la atención que recibes de tu psicólogo, debes informarle a tu terapeuta como te sientes con el tratamiento esto te va ayudar a tomar la decisión, si deseas abandonar ese tratamiento y puedes iniciar uno con algún otro terapeuta que te haga sentir mejor. Cualquier cosa quedo a tu disposición.