Tengo glucosa de 90 en ayuno sin embargo presento resistencia a la insulina, Cambié mis hábitos e incluí

En casos de resistencia a la insulina puede estar indicado usar metformina, al mismo tiempo que la alimentación sana y el ejercicio, sin embargo debe de ser monitorizada la evolución para valorar momento en el que se rompa esa resistencia re valorar la suspensión del medicamento, por esto mismo re recomiendo acudir con un endocrinólogo

Tomar metformina puede ayudar, sin embargo antes de tomar algún antihiperglucémico hay que tener en cuenta varios factores como son: IMC actual, circunferencia de cintura, si hubo perdida de peso con el cambio de hábitos y si este fue supervisado por un profesional de la salud, glucosa posprandial (niveles de glucosa después de los alimentos), tipo de ejercicio que se realizó, frecuencia y duración. Lo más recomendable es acercarse a un profesional de la salud y no automedicarse.

Lo mas importante en Resistencia a la insulina es la alimentación, la cual debe ser especial, con alimentos que no estimulen la producción de insulina.Por experiencia he visto pacientes que piensan que comer alimentos como fruta, avena, yogurt natural, pan tostado, etc es correcto, cuando en realidad son alimentos que se deben eliminar o controlar según el metabolismo individual y la gravedad de la resistencia. Y por otro lado el tipo de ejercicio es muy importante y la frecuencia cardiaca durante el mismo

El corregir la dieta y consumir metformina no te va ayudar la metformina no hace cambios en la resistencia a la insulina, victoza es el único medicamento que corrige la resistencia a la insulina.

Acérquese a un especialista en Nutrición para que reciba orientación acerca de sus nuevos hábitos. A veces las personas cometen errores al comer de más cantidad algún alimento como las frutas o al eliminar otros como las proteínas.
El ejercicio físico también es clave, así que inicie una rutina lo más pronto posible.