Tengo casi 30 años, llevo una vida que yo consideraría exitosa, con un "buen" trabajo, relaciones em

6 respuestas
Tengo casi 30 años, llevo una vida que yo consideraría exitosa, con un "buen" trabajo, relaciones emocionales estables y ganas de hacer muchísimas cosas sin embargo, tengo un problema grave de enfoque. No puedo hacer las cosas que sé que debo hacer para alcanzar mis metas, las cuáles tengo bien definidas, pero me distraigo mucho, y soy un procrastinador oficial. ¿Qué corriente de la psicología podría ayudarme?

Gracias.
Hola, gracias por tu pregunta y la confianza. Creo que es muy importante que te sientas cómodo en cualquier corriente psicológica que elijas, yo te puedo decir que por ejemplo la logoterapia que es lo que yo manejo ayuda mucho a reflexionar, a toma de decisiones y a la responsabilidad. Para algo mas practico esta la cognitivo conductual que hace que hagas ejercicios y otras cosas para poder hacer las cosas. Al final te repito, es importante que una vez que te decidas a iniciar un proceso te sientas en confianza y con ganas de hacer las actividades.

Saludos :) espero te haya ayudado

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buenas tardes te recomiendo la terapia Cognitivo Conductual. Es la indicada cuando estas rodeado de gente tóxica. Quedo a tus órdenes.
Hola, ven conmigo. Me comprometo contigo a que tengas respuestas de cómo sentirte mejor desde la primera sesión. Si no sucede tu consulta es GRATIS.
Tengo más de 150,000 seguidores en TikTok, mi perfil es: @psic.marcorosas
Hola! Le recomiendo la terapia cognitivo conductual, con esta podrá adquirir herramientas que le faciliten el focalizar su atención y a su vez, aplicar estrategias que le permitan una mayor organización para el alcance de sus metas.

Saludos y éxito!
Hola, cualquier corriente psicológica tiene como objetivo el alcanzar el bienestar y que la persona resuelva su situación actual para llegar al estado deseado, lo que varían son las herramientas a utilizar, te recomiendo comenzar un proceso de terapia en la cual analicemos tu situación personal, tus pensamientos, hábitos, conductas y emociones, para que te enfoques, encuentres motivadores, organices tu tiempo eficazmente y hagas a un lado la procrastinación. Con objetivos claros y medibles a corto plazo. Gracias y quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas sanitarias necesarias o vía online.
Hola, buen día!
Respecto al tema sobre la procrastinación, el objetivo terapéutico necesariamente implica indagar no solamente en las causas por las cuales no gestionas bien tu tiempo (que es usualmente el argumento del procrastinador), sino que eventualmente al explorar en consulta psicoterapéutica se encuentran elementos emocionales o circunstancias problemáticas en el entorno, o en la familia para que tus metas no se consoliden, si todo fuera como organizar tu tiempo, el problema no tendría que persistir, por lo que necesariamente el tratamiento apunta a investigar qué es lo que sostiene esa tendencia a la procrastinación.
Cualquier enfoque ayuda, varían las estrategias y las herramientas, sin embargo lo importante es que comiences proceso a la brevedad.
Si tienes dudas con gusto estoy para ayudarte, te mando saludos!

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.