Tengo 8 meses fumando cristal ... Ya no lo quierooo Ni oleerlo ni sikiera fumar lo he dejado de funa

Hola creo que es un gran avance que ya hayas pensado en buscar ayuda, debe ser muy difícil para ti atravesar por dicha situación, por lo que me gustaría comentarte que a nivel emocional uno de los tratamientos más efectivos para dejar la adicción a esa sustancia es la terapia de tipo cognitivo-conductual, así como la intervención en crisis, ya estas proporcionan incentivos tangibles a cambio de continuar el tratamiento y mantener la abstinencia, sin embargo, uno de los factores más importantes es la voluntad del paciente a superar el problema, para ello es muy importante que fortalezcas la relación con tus redes de apoyo es decir tus amigos y familiares, y busques actividades sanas y recreativas que puedan distraerte, como el deporte o el arte.
Saludos.

Complementando lo que la psicóloga Marlene comenta acerca de la voluntad para recibir ayuda, es importante que las otras personas que mencionas estén dispuestas a ello. Si no desean recibir apoyo, es poco lo que se puede hacer.

Buena tarde, es muy noble de tu parte que desees la mejora propia y la de tus seres queridos, sin embargo, la realidad es que si ellas no desean el tratamiento es complicado que funcione. Puedes dialogar con ellas para ver si acceden a acompañarte, sin embargo, recomiendo que tu motivación de tratarte sea atendida, busca ayuda para que puedas mejorar tu situación, independientemente de que quieran o no quieran acompañarte. Además del tratamiento (recomendable la psicología clínica o el psicoanálisis) recomiendo que te acerques y construyas actividades que te gusten y generes vínculos que te mantengan en convivencias fuera del cristal.

Comprendo que estás pasando por un momento desafiante y es valiente que estés buscando ayuda para ti y tus seres queridos. La decisión de dejar el consumo de cristal es un paso significativo hacia una vida más saludable y equilibrada.

Primero, te felicito por los periodos en los que has logrado dejar de consumir. Cada logro, por pequeño que parezca, es un avance importante. Para ti y tus seres queridos, considera abordar este desafío juntos. La unidad y el apoyo mutuo pueden ser poderosos.

Te sugiero que expreses tus inquietudes y deseos a tu prima y amiga de manera honesta y compasiva. Comparte tu experiencia y tus motivaciones para dejar el cristal, y explora la posibilidad de buscar ayuda profesional en conjunto. La rehabilitación y el apoyo terapéutico pueden ser recursos valiosos para todos.

Recuerda que cada persona tiene su propio ritmo y proceso de recuperación. Sé paciente contigo mismo y con los demás. Si sientes que necesitas orientación adicional, considera consultar a un profesional de la salud mental especializado en adicciones.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describe es una situación muy difícil y demuestra tu gran deseo de cambio, no solo para ti, sino también para tus seres queridos. Como neuropsicólogo y terapeuta cognitivo-conductual, quiero primero reconocer tu fortaleza por haber identificado que necesitas ayuda y por querer salir.

La adicción al cristal afecta tanto la mente como el cuerpo, y el hecho de que sientas que tu cuerpo sigue pidiéndolo mientras tu mente ya no lo desea es una señal clara de lo que se llama "dependencia física". Este es un proceso que, aunque desafiante, puede tratarse de manera efectiva.

Aquí te doy algunas recomendaciones para abordar tu situación y

1. Prioriza tu propia rehabilitación.
El primer paso es cuidar de ti mismo. Si bien es admirable que también quieras ayudar a tus amigas, para poder apoyarlas, primero necesitas enfocarte en tu propio proceso de recuperación. Considere buscar ayuda en un programa de rehabilitación o tratamiento especializado en adicciones, donde pueda recibir atención.
En estos
2. Establece límites saludables.
Entiendo que te preocupas mucho por tus amigas, pero es importante que no te expongas a situaciones donde puedas recaer. Al rodearte de personas que aún consumen, como tu prima y tu amiga, puede aumentar el riesgo de que recaigas tú también. Sé que quieres ayudarlas, pero primero debes alejarte de los entornos donde el consumo sigue siendo estando presente.
Podrías hablar con ellas sobre tu decisión de dejar de consumir y explicarles por qué necesitas distanciarte temporalmente para cuidar tu salud.
3. Habla con ellas de manera comprensiva.
Cuando te sientas más fuerte en tu propio proceso, podrías intentar hablar con tus amigas de manera abierta y honesta. Es importante no forzarlas ni culparlas, ya que cada persona debe estar lista para tomar su propio camino hacia él.
Puedes expresar tus preocupaciones con frases como: “Estoy preocupada por cómo el consumo de cristal nos está afectado"
4. Invítalas a un tratamiento, pero sin presionar.
Es una gran idea que quieras llevarlas a rehabilitación contigo, pero recuerda que el deseo de cambio debe nacer de ellas mismas. Puedes compartir tu experiencia positiva si decides entrar a un tratamiento y contarles
Tal vez al ver tu mejoría, ellas también se animen a buscar ayuda por su parte y/o buscarte.
5. Considere la terapia familiar o de grupo
Algunas clínicas ofrecen terapias grupales o familiares que pueden ser de gran apoyo en estos casos. En este tipo de terapias, tus amigas podrían escuchar las experiencias de otras personas que están atravesando por algo similar.
6. Apóyate en profesionales
Es fundamental que busques ayuda profesional lo antes posible. Un equipo especializado en adicciones puede proporcionarte el acompañamiento médico, psicológico y emocional que necesitas para afrontar los retos del proceso de rehabilitación.
Un terapeuta cognitivo-conductual,
En resumen, mi recomendación principal es que te enfoques en tu propia recuperación. Invitar a tus amigas a que te acompañen es una buena idea, pero asegúrate de hacerlo sin comprometer tu propio proceso. A veces, al ver el cambio en ti, ellas también podrían sentirse inspiradas a tomar su decisión de tomar una intervención para sanar.