Tengo 63 y quiero rebajar es bueno tomar Ensure como sustituto de cena
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Tengo 63 y quiero rebajar es bueno tomar Ensure como sustituto de cena
No, un ensure no sustituye a los alimentos. Si tu objetivo es la disminución de peso, lo ideal es hacerlo por medio de una alimentación baja en calorías y personalizada a tus necesidades en conjunto con aumento en la actividad física.
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Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
Hola, yo primero analizaría, ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuanta energía quemas en el día, en base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Saludos. Lic. Fabiola Torres
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¡Hola!
Yo no recomiendo que se sustituya ningún tiempo de comida con Ensure. Siempre es mejor una dieta equilibrada y completa para así llegar a los objetivos deseados.
Si desea bajar su porcentaje de grasa, yo recomiendo una dieta personalizada hipocalórica y ejercicio físico para así lograrlo.
¡Saludos!
Yo no recomiendo que se sustituya ningún tiempo de comida con Ensure. Siempre es mejor una dieta equilibrada y completa para así llegar a los objetivos deseados.
Si desea bajar su porcentaje de grasa, yo recomiendo una dieta personalizada hipocalórica y ejercicio físico para así lograrlo.
¡Saludos!
Ensure es un suplemento alimenticio que tiene un considerable aporte calórico independientemente de la presentación, en casos para disminuir peso y medidas no es lo recomendado ya que no se estaría haciendo un déficit calórico y justamente eso es lo que se busca para este tipo de objetivo
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