Tengo 56 años , vivo independiente de mi familia, mi mamá me humilló, me pisoteo, me dijo lo que ell

Hola espero te encuentres bien, considero que la terapia invidual te ayudará en aceptar y en trabajar con el dolor, siento que esto mismo te ha afectado en tu presente y en la relación que tienes contigo misma (autoestima). Te será util hablarlo y expresarlo. ¡Saludos!

Entiendo lo difícil que debe de ser para ti,Cuida tu bienestar emocional: Si la relación con tu madre te causa sufrimiento, es importante que priorices tu paz mental y establezcas límites claros.
Evalúa tus opciones: Reflexiona si mantener la dinámica de "hacerte el de la vista gorda" realmente es lo mejor para ti o si necesitas un cambio.
Un terapeuta puede ayudarte a explorar el impacto de esta relación pero sobretodo se compasivo contigo mismo: No te sientas mal por priorizarte en esta situación. Saludos!

Puede acercarse a un tratamiento psicológico que le permita trabajar los recuerdos y sentimientos alrededor de las experiencias vividas con su madre, así como poder fortalecerse personalmente y lograr establecer límites.

No verla es un buen límite, además de que tambien es por tu propia paz mental. Es necesario que sigas ejerciendo más límites con ella. Puede ser un proceso difícil porque nuestra cultura nos enseña a aguantar malos tratos porque "es tu mamá". Si te genera mucho conflictos tus emociones no dudes en acercarte a la psicoterapia.

La psicoterapia puede ayudarte a lo que tu necesitas. Busca un especialista, inicia el proceso terapéutico y veras que te sentirás mejor. Puedes sugerir a tu madre que busque un proceso terapéutico para sobrellevar ese dolor. Saludos

Cada que ella te dice “malas palabras” hay un daño, parece que te duele, es un herida que además vuelve a dañar cada que vuelve a decirte “malas palabras”.
Cuando “haces como que no paso nada” es como que sigas caminando con una herida en el pie. Se vuelve incómodo caminar, incluso doloroso.
Acude al acompañamiento psicoterapéutico, porque parece que callarlo no te está ayudando. hablar es importante, hablar de él y darle la importancia que tiene en tu vida, es lo que creo que puede ayudarte a sanar esa herida.

Buenas tardes. Dado que esto ha sido recurrente y afecta tu bienestar, te recomendaría probar Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), que puede ayudarte a manejar el impacto emocional de estas experiencias y a establecer límites sanos. La TCC te proporcionará herramientas para cuidar de tu bienestar y fortalecer tu autoestima, permitiéndote decidir si y cómo deseas relacionarte con tu madre sin que afecte tu paz.