Tengo 42 años, soy prediabetica, hipertensa y me acaban de operar de una rodilla, todos los Doctores

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Tengo 42 años, soy prediabetica, hipertensa y me acaban de operar de una rodilla, todos los Doctores que me han visto coinciden en que mínimo necesito bajar 30 kilos urgente por cuestiones de salud, pero me cuesta mucho hacer dieta he tratado con dieta pastillas y creo que no puedo. actualmente peso 97 kg. Que metodo y especialista me recomiendan.
Hola, he leído con atención los problemas que tienes actualmente y me encantaría ayudarte. Perder peso y más aun grasa corporal mejoraran tu salud y calidad de vida. Aprender a llevar hábitos adecuados sin que esto conlleve a "estar a dieta" será fundamental para tratar tu problema actual y prevenir problemas futuros.

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