Tengo 39 años y llevo una dieta como cuando tenía 24 años y me es muy difícil bajar de peso, que die

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Tengo 39 años y llevo una dieta como cuando tenía 24 años y me es muy difícil bajar de peso, que dieta me recomiendan.
¡Hola! Es normal que con la edad los requerimientos nutricionales cambien y por lo tanto lo que se necesita para bajar de peso también. El plan de alimentación más recomendado sería uno que te hicieran de manera personalizada, en base a tus objetivos y tus requerimientos nutricionales. De esta forma es como se pueden obtener mejores resultados, que duren a largo plazo. Te recomiendo acudir con una nutrióloga clínica que te asesore. ¡Saludos!
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