Tengo 38 años y sufro de extreñimiento y a veces me duele o no puedo hacer del baño, puedo tomr el

Lo indicado en este caso es una revision por su medico,, ya que el estreñimiento es sintoma de alguna enfermedad que requiera su atencion, el uso de laxantes debe ser indicado unicamente por algun medico posterior a su revision.

Efectivamente, hay que saber cual es la causa de tu estreñimiento y diagnosticarlo, para darte el tratamiento adecuado, puede ser una colitis por colon irritable, eso tiene un manejo, si es otra la causa con un buen diagnóstico, tendremos el tratamiento adecuado, por tu edad probablemente sea un colon irritable, sin embargo hay que diagnosticarlo correctamente, por lo que si te sugiero acudas con un experto y a veces eso se corrige con una simple tabletita diaria, pero mientras acudas con el experto de tu preferencia toma una cucharada sopera de metamucil, el que mejor sabe es el de naranja, en un vaso con agua grande, diariamente por las noches, después de la cena, de alguna manera te resolverá el problema por mientras acudes a consulta...