Tengo 29 años, siempre he sido una persona Introvertida pero siento que ahora tengo más problemas pa

Hola, en psicoterapia psicoanalítica se trabaja con tus sentimientos y lo que te ha llevado a alejarte de la gente. En esta terapia se buscan las posibles causas que te han llevado a que seas una chica con ansiedad al tratar de hablarle a cierto de grupo de personas, poco a poco se va descubriendo qué es lo que te ha llevado a actuar de cierta manera. ¡Saludos!

Buenos días. Todos tenemos una personalidad y ninguna es mejor que otra, solo son eso, la manera como te enfrentas al mundo. No obstante. Todos tenemos la llave para que nuestras relaciones sean cada vez mejores. En este sentido si bien presentas ansiedad ante las personas, bien podrías iniciar con un tipo de terapia breve sistémica e ir pensando abrirla a psicoterapia breve grupal, donde se te apoye desde el consultor hasta un grupo de personas cada vez amplio. ¡Te esperamos!

Es importante llevar a cabo un acompañamiento que te brinde herramientas de identificación de pensamientos irracionales a la par que se te brinden herramientas de socialización. También es indispensable que trabajemos con la autopercepción y de igual forma con el estrés y la ansiedad. Hay que identificar posibles factores desencadenantes.

Buena tarde, puede acudir a algún espacio psicoanalítico o de psicología clínica, lo principal es que usted elija al profesional con el cual se sienta bien, esto favorecerá su tratamiento porque le permitirá abrirse en un espacio adecuado e indagar escuchándose en compañía del/la profesional para descubrir y construir nuevas formas de estar.

Hola, el tipo de terapia es el que tu elijas y te sientas cómodo, pero hay que entender que si el tipo de terapia si influye en mediano o corto plazo un poco, si decides tomar un proceso psicoanalítico te va a llevar años, si quieres recuperar tu funcionalidad en periodo de tiempo más corto e igual de efectivo te sugiero tomar terapia cognitivo conductual, ya que vas a obtener herramientas que puedes usar en tu dia a dia, y que te ayudará no solo en esto si no en futuros momentos difíciles a poder saber que hacer para manejar tus emociones adecuadamente.

Gracias por compartir lo que estás sintiendo. Lo que describes es algo que muchas personas experimentan, y lo más importante es que estás buscando ayuda para cambiarlo. Desde la terapia integrativa, podemos trabajar juntos utilizando un enfoque adaptado a ti. Podríamos comenzar con técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) para identificar y desafiar los pensamientos que te generan ansiedad en situaciones sociales. También podríamos incorporar mindfulness y técnicas de relajación para reducir el estrés en esos momentos. Es importante ir avanzando a tu ritmo =)