Tengo 28 años y desde que recuerdo siempre he usado lentes para miopia y astigmatismo, una vez me dijeron

Normalmente la miopía y astigmatismo tienen relación con el tamaño del ojo (el cual para el caso de la miopía es un poco mas grande de los normal). Generalmente el ojo deja de crecer entre los 18 y los 21 años y es a esta edad que la graduación deja de aumentar. Existen casos de miopía degenerativa en los que la graduación sigue aumentando a lo largo de toda la vida, sin embargo, estos pacientes tienden a tener graduaciones muy altas desde edades muy pequeñas; por lo que no considero sea tu caso. Es importante valorar cuanto es lo que ha aumentado la graduación en el último año y revisar que no haya alteraciones en la superficie del ojo (en la córnea) o en las estructuras internas (cristalino o retina) que pudieran estar generando este aumento progresivo de la graduación.

La graduación de los ojos cambia porque estos crecen, no por si te pones o no tus lentes. Si te han dicho q si t quitas tus lentes te hará daño, no te los quites porque eso hará que ya no aumente graduación y con el tiempo te bajara la misma, solo quitalos para dormir o bañarte etc., todo esto es falso.

Si a tus 28 años te han seguido aumentando tu graduacion, sera muy importante e interesante hacer valoración de tu sistema de autoenfoque y vergencias, ya que al someter a nuestros ojos a un exceso de uso en vision cercana (equipos electronicos diariamente por ejemplo) estos sistemas se ven bastante afectados, generando mucho estres a los mismos y a la hora de hacer refracción de tus ojos se manifiestan con miopías, pero esas miopías son falsas, tus ojos no la tienen sino que es generada por la fatiga de tus ojos... Si esas miopias se corrigen en tus lentes, te van a generar muchos problemas.

Estoy a tus ordenes, saludos!

Te recomiendo acudir a un Lic. en Optometría con especialidad en Terapia Visual u Optometría Funcional, quien puede aplicar tratamientos que ayuden a frenar el progreso de tu miopía.

Hola.
Por lo general la graduación no varía después de los 18-20 años, ya que así como dejamos de crecer en estatura, también el ojo deja de crecer. Por regla general si hay cambios en la graduación en etapas posteriores de la vida, es recomendable hacer una revisión oftalmológica completa para encontrar la causa de este aumento en tu graduación.
Saludos.

Es importante realizar topografía corneal y de esta manera descartar alguna alteración en la misma que esté condicionando aumento en la miopía.