Tengo 24 años, actualmente batallando con mi pierna izquierda y brazo derecho, cansados, pesados, do

Hola!
Por lo que describes, actualmente presentas múltiples síntomas. Primero que nada hay que poder diferenciar cuales tienen un origen psicológico (Emocional o cognitivo) y cuales un origen fisiológico. Sin duda estos síntomas suelen estar entrelazados.
Por otro lado, te aconsejaría acudir a alguna terapia que tenga evidencia científica de su eficacia, por ejemplo cognitivo conductual (esto lo puedes verificar preguntando a tu terapeuta. Si no fuera así te aconsejaría cambiar el tipo de terapia, en especial porque sigues sin encontrar resultados.
Por otro lado, existen distintos suplementos que pudieran ayudar a los malestares pero estos deben ser indicados por tu psiquiatra o psicoterapeuta. Pudieras preguntarles al respecto.
Espero sea de utilidad la información

Hola. Si estás en terapia y rehabilitación y no te está funcionando es momento de consultar con algun otro especialista, tal vez alguien de psiquiatría para ayudar a controlar la ansiedad.

Qué tal. Para controlar los nervios puedes hacer ejercicios de respiración profunda o de tensión - distensión, puedes encontrar ejemplos en YouTube. No obstante para solucionar la ansiedad de raíz sí es necesario asistir a psicoterapia. No me queda claro si ya asistes, o es otro tipo de terapia a la que vas.

De primera mano pareciera que no está siendo de mucha utilidad el proceso, sin embargo es importante poder consultar con otros especialistas.

¡Hola! Considero que es importante que si un proceso terapéutico no da los resultados esperados, no seguir ahí, pues es inversión de recursos económicos y de tiempo. Los pensamientos están creando ansiedad como bien menciona, habría que recurrir a técnicas de atención plena, centrándose en el presente, detener esos pensamientos, no dejarlos circular, ni crecer; sino concentrarse en el aquí y ahora. Por otro lado, el entorno relacional quizá esté contribuyendo, si es así, considerar un cambio de residencia o empleo, por ejemplo, empezar a tomar distancia de entornos estresores en la medida de lo posible o comenzar a proyectar a mediano plazo este distanciamiento. Puede recurrir al contacto con la naturaleza, y aprovechar para centrar sus sentidos en el presente en entornos bellos y naturales. Realizar meditación y empezar a gestionar estos pensamientos, de manera que no sigan generando ansiedad. Puede también planear un viaje o una actividad de fin de semana. ¿Qué más le gustaría hacer que le deja un efecto de relajación o tranquilidad? Para tranquilizarnos solemos recurrir a conductas compulsivas que dejan placer a corto plazo, como comer, pero pueden acarrear daños a la salud, como sobrepeso, lo cual sería añadir un factor en contra. Resistir esta conducta alimentaria compulsiva y buscar alternativas como el ejercio físico, que si bien tardan más en aliviar la ansiedad, no tienen posibles efectos negativos. Espero ayudar.

Hola.
En mi opinión, creo que valdría la pena poner mucha atención a tu entorno. Coincido al 100% que el relajarte es necesario, pero se vuelve una tarea muy difícil si las condiciones que me rodean tienen el efecto opuesto, es decir, un ambiente estresante. Espero sea algo que brinde una perspectiva más amplia.

Hola, espero mi respuesta te ayude en algo.
Desconozco toda la situación que te rodea, entiendo estas pasando por mucho malestar y lo que uno quiere es deshacerse de él, y es normal que queramos controlar estados de ánimo o pensamientos, solo me gustaría compartirte que desde mi experiencia e incluso estudios que se han realizado, muchas veces el problema radica en el intento de control, por ejemplo los pensamientos, mientras mas intentas controlarlos, mas fuerza cobran y mas aparecen, si el intento de control no esta funcionando, quizás ese no sea el camino.

Dices que estás "yendo a terapia" Espero que sea Psicoterapia, con un licenciado o con un maestro (grado de maestría) en Psicología. Porque abundan los charlatanes que dan "terapia" y solo te sacan dinero, pierdes tiempo y sigues igual o peor . . . Así que pídele su nombre completo y rastrea su cédula profesional en el portal de la sep.gob.mx En caso de que no sea Psicólogo, huye de allí y haz cita con alguien que sí sea profesional. Si acaso es una psicóloga titulada, dile lo que sientes, que cosas no te han servido y que te de copia de tu expediente clínico porque vas a cambiar de Psicoterapeuta . . . Y respecto a los síntomas del cuerpo, debes acudir con un médico Neurólogo, al ser síntomas hemicorporales muy probablemente haya un daño en tu sistema nervioso.

Hola! por lo que escribes, que bueno que estes viendo a un terapeuta, lo malo es que comentas que no te ha ayudado; los síntomas que presentas pueden ser por muchos factores, tanto físicos como emocionales, habría que investigar de donde es el origen para lograr que se mitigue, no es normal lo que estas sintiendo y puedes mejorar tu calidad de vida.
Descarta primero los síntomas físicos con un doctor o neurólogo.
Gracias por preguntar, saludos!