Tengo 21 años, y tengo mis pies planos de nacimiento. ¿Todavía estoy a tiempo de corregirlo?

Depende de si es flexible o rígido sin embargo si no cursas con molestias no hay necesidad saludos

Por la edad al parecer se trata de un pie ya estructurado, lo importante es la presencia de síntomas como dolor o puntos de presión, o callosidades, se ha comprobado con artículos de revisión extensos que el uso de plantillas, ortesis o zapato ortopédico no van a cambiar o alterar la evolución del pie plano, si mejoran puntos de apoyo y el desgaste del calzado pero tu pie seguirá siendo el mismo, hay una infinidad de patologías en el pie que cursan con pie plano, que generalmente son dolorosas o causan síntomas la resolución de estos en la mayoría es quirúrgica, por lo que te recomiendo acudas a revisión con un traumatologo-ortopedista y si es posible con subespecialidad en pie y tobillo.

Respondiendo a lo que preguntas, te diria que por tu edad ya no se puede corregir el pie plano. Te preguntaria: ¿tienes molestias en rodillas o tobillos? ¿te cansas al caminar largas distancias? en ese caso acude a revision con un ortopedista para la prescripcion de plantillas, las cuales no van a revertir la forma de tu pie, pero le daran soporte a tu planta para evitar alteraciones en tobillo, rodilla o cadera. Saludos y suerte!

Estas a tiempo... solo hay que realizarte una buena valoración y lo principal y más importante, que sean dolorosos, si no existe dolor, por más deforme que este, es mejor no recomendar ningún tratamiento, para evitar cambiar la biomecánica del pie y generar dolor.

Primero que nada el pie plano no es una enfermedad ni una deformidad, es una variante anatómica, resultado de indicaciones genéticas y modificada por el entorno. Es decir que no requiere tratamiento. Esta regla la sigue el pie plano valgo flexible, el cual nunca se modificara con el uso de plantillas, pero pueden ayudar a mejorar la marcha y la desviación del retropíe en valgo. Y si su pie es rígido seguro es debido a alteraciones especificas del pie: Coalición Tarsal, Escafoides supernumerario, Astrágalo vertical, Secundario a fracturas del tarso, insuficiencias musculotendinosas, ect. Si son sintomáticas se debe realizar el procedimiento quirúrgico especifico.

Te recomiendo que el tratamiento lo bases sobre el dolor y la molestia
Quedo a tus órdenes

El pie plano nunca se corrige, las plantillas sirven sólo para facilitar una marcha con menos molestias y, en el caso de los niños, limitar el impacto del pie plano sobre los tobillo sy rodillas. Sólo el 4% de los pies planos son dolorosos en la edad adulta y limitan las actividades. Son éstos casos en los que está indicada la cirugía.

Hay varias causas de pie plano a tu edad, seria importante revisarte. Si tu realizas tu vida diaria sin molestias es probable que no requieras de ningun manejo. Te recomiendo visitar a tu ortopedista de confianza.