Tengo 21 años y Estoy muy delgada... ¿como podría subir de peso?
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Tengo 21 años y Estoy muy delgada... ¿como podría subir de peso?
Lic. Arlen Valeria Vidal Aldana
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Naucalpan de Juárez
Hola,
Realizarte una valoración nutricional con evaluación de composición corporal. Nos diría cuánta masa muscular y masa adiposa tienes, y con ese resultado un plan de alimentación y ejercicio personalizado para llegar a tu meta.
Realizarte una valoración nutricional con evaluación de composición corporal. Nos diría cuánta masa muscular y masa adiposa tienes, y con ese resultado un plan de alimentación y ejercicio personalizado para llegar a tu meta.
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Sin lugar a dudas con una alimentación adaptada a tus necesidades y un plan de ejercicio que te permita aumentar tu masa muscular y, si fuera necesario, tu grasa corporal a niveles saludables. Te recomiendo ampliamente que seas orientada por un licenciado en Nutrición. saludos!
Mtra. María José Fernández Terrazas
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Monterrey
Hola, se necesita realizar una valoración nutricional más profunda, para con esa información crear el plan alimenticio y ejercicio más adecuado para ti.
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