tengo 21 años mido 1.53 y peso 70 kilos. llevo una semana tomando terfamex de 30mg en ayunas, como saludablemente

1 respuestas
tengo 21 años mido 1.53 y peso 70 kilos. llevo una semana tomando terfamex de 30mg en ayunas, como saludablemente y algo una hora de cardio solo que soy muy desesperada eso me afecta en no bajar de peso? y cual es el peso ideal de acuerdo ami estatura? gracias
En efecto tu desesperación pues ser un punto importante para no bajar de peso. Es cuestión de apoyo moral y en ocasiones psicológica para controlar impulsos y llegar a la meta de bajar de peso. Una hora de cardio es suficiente para bajar de peso y muy rápido, la cuestión es como haces el ejercicio y ver que ejercicio realizas para que en verdad sea mayor su efectividad. Para tu edad y el ejercicio que realizas, podrías inclusive dejar de tomar ese medicamento. Y te lo recomiendo porque cuando dejes de tomarlo sino obtuviste adecuados hábitos, podrías tener rebote. Y tu peso adecuado aprox esta entre 47 y 58 kgs. Si quieres algo mas preciso te invito a que te realices una valoración médica

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