tengo 21 años mido 1.53 y peso 70 kilos. llevo una semana tomando terfamex de 30mg en ayunas, como saludablemente

1 respuestas
tengo 21 años mido 1.53 y peso 70 kilos. llevo una semana tomando terfamex de 30mg en ayunas, como saludablemente y algo una hora de cardio solo que soy muy desesperada eso me afecta en no bajar de peso? y cual es el peso ideal de acuerdo ami estatura? gracias
Dr. Christian Marin López
Especialista en medicina del deporte, Médico general
Iztacalco
En efecto tu desesperación pues ser un punto importante para no bajar de peso. Es cuestión de apoyo moral y en ocasiones psicológica para controlar impulsos y llegar a la meta de bajar de peso. Una hora de cardio es suficiente para bajar de peso y muy rápido, la cuestión es como haces el ejercicio y ver que ejercicio realizas para que en verdad sea mayor su efectividad. Para tu edad y el ejercicio que realizas, podrías inclusive dejar de tomar ese medicamento. Y te lo recomiendo porque cuando dejes de tomarlo sino obtuviste adecuados hábitos, podrías tener rebote. Y tu peso adecuado aprox esta entre 47 y 58 kgs. Si quieres algo mas preciso te invito a que te realices una valoración médica

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