Tengo 20 años y siempre he sido muy delgado. Mido 175 cm y peso 45 kilos, cuántos kilos por mes es s
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Tengo 20 años y siempre he sido muy delgado. Mido 175 cm y peso 45 kilos, cuántos kilos por mes es saludable que suba de peso?
Lic. Jhovanny Omar Mendoza López
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Puebla
Normalmente se contempla un rango de 0.5-2 kg o no más del 5% de tu peso corporal actual, principalmente para evitar algún desbalance metabólico (aumento de glucosa, aumento de triglicéridos, etc.).
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